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營養(yǎng)早餐專題

中學(xué)生一周早餐食譜

2011-01-21 14:04  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

星期一 早餐:面包、蒸銀魚蛋羹、黃瓜豆干拌海米、牛奶

星期二 早餐:蛋糕、醬牛肉、胡蘿卜炒青豆、生西紅柿一個、牛奶

星期三 早餐:發(fā)糕、煮雞蛋、黑芝麻拌海帶絲、豆奶

星期四 早餐:燒餅夾肉、炒綠豆芽蝦皮、牛奶

星期五 早餐:核桃酥、香腸、糖拌西紅柿、牛奶

星期六 早餐:肉丁包、蒸芋頭、小蔥蝦皮拌豆腐、涼拌糖醋水蘿卜、牛奶

星期日 早餐:面包、果醬、火腿腸、牛奶

星期一 早餐:二米粥(大米、小米)、牛肉包子、芹菜葉拌花生米

星期二 早餐:紅棗大米粥、燒餅、肉松、豆腐干拌黃瓜丁

星期三 早餐:核桃仁玉米粥、饅頭、蒸魚、蝦皮炒圓白菜

星期四 早餐:燕麥粥、發(fā)糕、香椿炒雞蛋、涼拌海米海帶絲

星期五 早餐:小米桂圓粥、豆沙包、瘦肉絲炒干豆腐、辣白菜

星期六 早餐:大米綠豆粥、麻醬花卷、煮雞蛋、海米拌豇豆

星期日 早餐:麥片粥、玉米餅、苦瓜炒雞肉、洋蔥拌蝦皮、果汁

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