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美白養(yǎng)顏早餐 山藥薏米紅棗粥

2013-04-15 14:32  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

 山藥薏米紅棗粥的做法:

美白養(yǎng)顏早餐 山藥薏米紅棗粥

材料

主料:薏米100克,稻米100克,山藥200克,輔料:棗(干)15克,調(diào)料:冰糖20克,蜂蜜15克

做法

1. 將大米薏米、紅棗分別洗凈;

2. 大米用水浸泡30分分鐘,薏米用水浸泡2小時;

3. 長山藥洗凈,去皮,切成長滾刀塊;

4. 鍋置火上,放入清水與大米、薏米、中火煮開后,改小火煮至黏稠;

5. 再加入山藥塊和紅棗,熬煮20分鐘左右;

6. 把冰糖放入煮好的粥中,攪拌均勻,稍涼后再澆入蜂蜜即可。

 

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