火熱的氣候成了痘痘生長的絕佳時機，油油的臉部成了痘痘的良好溫床，它們在開心爭搶“領(lǐng)地”之余，可讓痘痘朋友著實一急！那么清除這些該死的痘痘，有效治痤瘡該用何方？編編錦囊相贈，食療祛痘，養(yǎng)成良好飲食祛痘習(xí)慣，重塑美麗新容顏。

　　養(yǎng)成一個良好的飲食習(xí)慣來治療痤瘡是很重要的，譬如，多食富含纖維素食物，如青菜，另外少食油膩、辛辣也是基本的飲食原則，同時對于有一些刺激性的食物也要格外“忌諱”，如煙酒、姜、蒜、咖啡等。

        早餐祛痘食療：早餐膳食無論從飲食營養(yǎng)角度，還是疾病食療角度都是一個很好的治療時機，早餐一定要豐富飲食，其中一套早餐治痤瘡食譜搭方案如下：胡蘿卜一根、苦瓜汁一杯、雞蛋一枚，另配粗糧面包等食物。

　　祛痘食療推薦食譜：苦瓜生菜沙拉，生菜300g、小蘿卜150g、苦瓜100g，制法很簡單，將生菜、蘿卜、苦瓜洗凈，切成小塊，混合一起，加入芝麻，及醋等調(diào)料來調(diào)出喜歡的味道，即可使用。主要是借用苦瓜及生菜的治療痤瘡的功效。