主料：2杯牛奶或豆奶、12～16個(gè)草莓（300g）、4茶匙杏仁塊。

    配料：2根香蕉（250g）、2～3茶匙蜂蜜(蜂蜜食品)、1?/2茶匙杏仁萃取液。

    制法：

    1.將牛奶、草莓、香蕉、蜂蜜、杏仁塊和杏仁萃取液放入攪拌器中攪拌，直至呈液態(tài)狀。

    2.倒入4個(gè)長(zhǎng)玻璃杯中，最后用草莓和杏仁塊裝飾。
 

 主料：2～4茶匙杏仁條或杏仁片。 

    配料：2個(gè)西柚。 

    制法：

    1.將水果切成小塊，做成水果(水果食品)沙拉。 

    2.在上邊撒上些杏仁粒或杏仁塊。 

    提示：食用之前才將水果切成小塊，這樣利于維生素(維生素食品)的保存。

  主料：10克大杏仁片、50克粳米。

    配料：20克綠豆、3茶匙糖、6杯水。

    制法：

    1.將淘洗干凈的粳米和綠豆加入適量水煮沸，再以慢火煮爛。

    2.撒上杏仁片，加白糖少許調(diào)勻晾涼食用。

    提示：可用廚房用剪將杏仁分為小塊。