營養(yǎng)簡單的減肥早餐食譜推薦，來看看吧。

花生醬草莓卷

材料:花生醬、草莓、餅皮

做法：將草莓對半切開。拿一塊餅皮抹上花生醬在按照自己的用量將草莓放在里面，一起卷起來切成塊，一頓早餐就搞定了。

Tips：據(jù)研究，花生醬可以產(chǎn)生長達(dá)幾個小時的飽腹感，讓你一直撐到中午不會餓。

玉米燕麥粥

材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麥片1匙

做法：將材料用開水沖飲即可，如果覺得不夠飽，可以前一天晚上煮好一根鮮玉米，第二天早上微波一下，配玉米羹。

Tips：玉米含有大量膳食纖維，是粗糧中的保健佳品，對促進(jìn)人體消化頗為有利。玉米更是瘦身主食，營養(yǎng)豐富，有身體比較不容易吸收的糖原，很利于減肥。

豆?jié){餐

材料：黃豆、黑豆、紅豆

做法：其實自己做豆?jié){很簡單的，買個豆?jié){機(jī)，前一天晚上把豆?jié){浸泡好，早上起來把大豆放到豆?jié){機(jī)中，只需要15分鐘，一碗熱騰騰的豆?jié){就好了，除了黃豆還可以加入黑豆、紅豆，這樣營養(yǎng)又美顏。

Tips：這款早餐最具中國特色了，女人喝豆?jié){好處多，可以預(yù)防婦科疾病，豆?jié){是植物蛋白，碳水化合物和蛋白質(zhì)類的食物都有了，營養(yǎng)豐富。

以上即是營養(yǎng)簡單的減肥早餐食譜，想要減肥的女性不妨試試。