減肥吃什么早餐最好 減肥早餐食譜

早餐作為一天中最重要的一餐，它不單只能夠補充我們因為一夜睡眠后所消耗的能量，避免午餐前的過度饑餓，還能調(diào)節(jié)人體的新陳代謝。早餐對于減肥顯得尤為重要，不吃早餐，人體就不能提供足夠的熱量來消耗體內(nèi)的脂肪，這對減肥也是不利的。那么，早餐吃什么對減肥最好呢？尋美網(wǎng)的回答是：營養(yǎng)搭配要均衡。

　早餐應該包括以下的三樣東西：谷類食品（如未去麥德粗面粉面包、八寶粥、黑米面包、窩窩頭、茴香菜包等）、水果和奶制品。

 　　蔬菜、水果、豆?jié){等都是減肥美容的好東西噢。

 　　以下是尋美網(wǎng)的一些早餐食譜：