邊走邊吃早餐的危害大，你知道嗎?

如果邊走邊吃早餐，馬路上塵土飛揚，又有汽車尾氣污染，吃的時候就會有灰塵進入口腔。而且邊走邊吃，呼吸不均勻，食物吞咽的阻力加大，尤其對小孩兒的腸胃有影響。邊走邊吃在消化過程中對腸蠕動不好，易引起胃痙攣反應，造成胃部的負擔，也易引發(fā)闌尾炎，時間長了會造成胃下垂。此外，走路時血液供應會從腸胃等消化系統(tǒng)轉(zhuǎn)移到肌肉，不能使早餐很好轉(zhuǎn)化為人體所需的營養(yǎng)。專家建議，早餐在起床后20至30分鐘再吃最合適，這時人的食欲最旺盛。盡量在家中或者衛(wèi)生條件較好的餐館吃。

由此看來，吃早餐要多注意以上幾點哦。

邊走邊吃早餐的危害大,早晨早起一點坐下來吃早餐比較好!