一日之計(jì)在于晨，早餐是每天的動(dòng)力，很多人都以為早上不吃或者選擇性的吃也可以減肥，其實(shí)錯(cuò)了，早就有專家得到過(guò)證實(shí)，不吃早餐或者早餐吃錯(cuò)都會(huì)成為減肥最強(qiáng)大的殺手。早餐吃得不科學(xué)，不但會(huì)讓你越吃越胖，甚至?xí)浅?！現(xiàn)在就來(lái)看看，哪些早餐是你致腹的原因吧。

致腹早餐1：燒餅油條

致腹早餐1：燒餅油條

傳統(tǒng)的MM大多會(huì)選擇中式早點(diǎn)，買個(gè)燒餅油條就上班去了。其實(shí)，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經(jīng)過(guò)高溫油炸之后，吸收了相當(dāng)多的油，油脂含量嚴(yán)重超標(biāo)，而且營(yíng)養(yǎng)素被破壞，還會(huì)產(chǎn)生致癌物質(zhì)，不宜長(zhǎng)期使用。

小編建議：中式早餐一星期不宜食用超過(guò)一次，早餐一定要搭配蔬菜或者水果，而且當(dāng)天的午、晚兩餐要盡量清淡，不要再吃炸、煎、炒的食物。