很多人可能都有這種問題,明明看上去很瘦,卻挺著個(gè)大肚子,這是內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的信號,下面就來了解一下吧。
肥胖的分類
一般肥胖分成兩種,一種是“全身胖”的皮下脂肪堆積型,另一種就是“肚子胖”的內(nèi)臟脂肪堆積型。
內(nèi)臟脂肪是什么
內(nèi)臟脂肪是人體脂肪中的一種,與皮下脂肪(可以摸得到的“肥肉”) 不同,它圍繞著人的臟器,主要存在于腹腔內(nèi)。一定量的內(nèi)臟脂肪其實(shí)是人體必需的,可以對人的內(nèi)臟起著支撐、穩(wěn)定和保護(hù)的作用。
看不見的“肥胖”更可怕 內(nèi)臟脂肪超標(biāo)
內(nèi)臟脂肪有什么危害
但如果內(nèi)臟脂肪堆積過多了,危險(xiǎn)就來了……一方面它會導(dǎo)致出現(xiàn)水桶腰、將軍肚等情況,影響形體,另一方面它還會使消化功能受到干擾,從而造成內(nèi)分泌失調(diào),高血脂、高血壓、脂肪肝、痛風(fēng)也跟著來了!
所以,相較皮下脂肪,內(nèi)臟脂肪更危險(xiǎn),也更難減!
內(nèi)臟脂肪超標(biāo)的3個(gè)癥狀
1.肚子凸起
這是判斷內(nèi)臟肥胖者最簡單的方法。根據(jù)臨床經(jīng)驗(yàn),超過百分之九十的肚子凸起的人都是內(nèi)臟肥胖者。有專家指出:當(dāng)出現(xiàn)男性腰圍大于九十厘米,女性腰圍大于八十五厘米的情況的時(shí)候,被稱為典型的“內(nèi)臟脂肪型”肥胖。
2.嘗試各種瘦腰的方法也無法把腰圍減下去
這是由于內(nèi)臟脂肪正好處于腹腔之中,而人們嘗試的各種瘦腰的方法主要是針對腰腹皮下脂肪,藏在內(nèi)臟的脂肪無法被清除。因此,各種瘦腰的方法并不能起到作用。
3.便秘常來光顧
內(nèi)臟堆積的脂肪太多,導(dǎo)致不能自然從體內(nèi)排出,消化功能受到影響,從而導(dǎo)致便秘。
以上是“看不見的“肥胖”更可怕 內(nèi)臟脂肪超標(biāo)”的詳細(xì)內(nèi)容,希望對你有幫助。
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