在減肥期間很多人都是會(huì)控制米飯面食等的攝入的，很多人人為米飯的熱量很高，那么到底高不高呢?我們今天就來解密一下米飯的熱量，一碗米飯的熱量。

　　米飯的熱量

　　別名：大米飯，飯，蒸米

　　熱量：116大卡(100克)

　　米飯的營(yíng)養(yǎng)信息(每100克)：

　　熱量(大卡)：116.00

　　碳水化合物(克)：25.90

　　脂肪(克)：0.30

　　蛋白質(zhì)(克)：2.60

　　纖維素(克)：0.30

米飯的熱量 一碗米飯的熱量（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　一碗米飯的熱量

　　1碗(小樂扣)米飯(100.0克)：116大卡

　　1碗(小碗)米飯(150.0克)：174大卡

　　1盒(快餐飯盒)米飯(280.0克)：325大卡

　　1兩 食堂的米飯(125.0克)：145大卡

　　1勺米飯(40.0克)：46大卡

　　1碗米飯(200.0克)：232大卡

　　標(biāo)準(zhǔn)(100克)：116大卡

　　米飯的熱量(100克)大概是116大卡，還是有點(diǎn)高的，減肥的小伙伴們每天最好是控制好熱量，那樣減肥才能事半功倍喲!

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