桔子是許多人都超愛的一款水果，營養(yǎng)豐富，味道香甜。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“吃桔子有什么好處 促進排便消除疲勞”，一起來看下吧!

　　首先來看下吃桔子有什么好處：

　　消除疲勞

　　桔子中的檸檬酸的含量非常之高，而檸檬酸不僅具有開胃之功效，同時還有消除疲勞的作用呢

　　美容

　　因為桔子的維生素C含量是最高的，多吃不僅可保持皮膚的水嫩，同時還有助于抑制黑色素的形成。

　　促進排便

　　橘子的膳食纖維的含量相當(dāng)高，多吃可促進排便。

　　降低膽固醇

　　豐富的膳食纖維不僅有利于腸胃的蠕動，同時利用桔子中的果膠還可降低膽固醇發(fā)病的機率。

　　防癌抗癌

　　橘子中的“諾米靈”對分解人體內(nèi)的致癌物質(zhì)，抑制癌細(xì)胞的生長，提高除毒酶的活性，保護人體的基因的完美都具有很大的幫助的，因此可以說多吃點橘子對防治癌癥也有相當(dāng)不錯的保健功效。

　　溫馨小提示

　　鮮橘皮中的農(nóng)藥、揮發(fā)油和保鮮劑不易清洗掉，如果用鮮橘子皮泡水，就會損害身體健康。

　　以上就是關(guān)于：“吃桔子有什么好處 促進排便消除疲勞”的分享，希望對你有幫助。