南瓜子為南瓜的種子。夏、秋果實成熟時采收，取子，曬干?；蛘叱词臁Ｔ诙鹃e暇時間，午后陽光下磕磕南瓜子是一種享受，吃南瓜子有什么好處呢?

　　吃南瓜子有什么好處呢?

　　1、南瓜子富含鋅，對預防和改善男子前列腺疾癥具有很好的藥用功效。研究發(fā)現“前列腺”病變主要是由于前列腺內含鋅量減少之故。經常吃南瓜子，就可以預防和改善前列腺癥。

　　2、南瓜子中含有大量磷質，如果人們常吃南瓜子，吸收其磷質，就可防止礦物質在人的尿道系統(tǒng)凝結，使之隨尿排出體外，達到預防腎結石的目的，還可促進已有結石的排出。

　　3、吃南瓜子，對那些高血脂癥、高膽固醇癥和防止血栓形成以及抗機體氧化均有預防作用。

　　4、南瓜子有很好的蛆蟲作用。

　　南瓜子研粉，冷開水調服60～120克，兩小時后，服檳榔60～120克的水煎劑，再過半小時，服玄明粉15克，促使瀉下，以利蟲體排出。此外，南瓜于亦可用治血吸蟲病，但須較大劑量服用。

　　介紹完了吃南瓜子有什么好處，下面一起看一下南瓜子的副作用:

　　1、南瓜子不要生食,生食不但口味不好,而且食用后的保健作用不大。

　　2、已經氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛。

　　3、南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會引起腹脹、胸悶等癥。

　　4、胃熱病人宜少食,否則會感到脘腹脹悶。食用南瓜子應適量,一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過量而導致頭昏的報道。

　　吃南瓜子有什么好處是不是有很多呀!但也要食用的適量，不可以食用過多喲!