南方人是非常喜歡吃海鮮的,他們的每一餐都會有魚、蝦之類的海鮮,那么你知道吃海鮮要注意什么嗎?下面來給大家介紹海鮮不能和什么一起吃。
海鮮不能和什么一起吃——水果?
很多人都知道,蝦等軟殼類食物含有濃度較高的五價砷化合物,與大量的維生素c結(jié)合,會轉(zhuǎn)變?yōu)橛卸镜呐?。那么,們?yōu)槭裁催€要建議大家在吃海鮮的時候多吃含維生素c的青菜水果呢,這樣吃會不會有危險?
其實,一次性攝入50個中等大小的蘋果,或30個梨,或10個橙子,或生吃1.5公斤以上的綠葉蔬菜,才算是大劑量地攝入維生素c。在吃蝦的同時食用水果或青菜,只要不超過上述的量,是沒有危險的。
另外,如經(jīng)過加熱烹調(diào)過程,食物中的維生素c會大打折扣。所以,吃海鮮時最好吃炒熟的蔬菜,少吃涼拌菜。此外,們還可以選擇維生素c含量比較低的蔬菜,如萵苣、胡蘿卜、黑木耳、香菇、油菜等,不要選甜椒、花椰菜、甘藍、苦瓜、青莧菜等含維生素c高的蔬菜。在水果里,也最好選擇蘋果和梨,避免獼猴桃、橙子、柿子等含維生素c高的食物。
海鮮不能和什么一起吃——啤酒
在吃海鮮時最好別飲用啤酒。蝦、蟹等海產(chǎn)品在人體代謝后會形成尿酸,而尿酸過多會引起痛風、腎結(jié)石等病癥。如果大量食用海鮮的同時,再飲用啤酒,就會加速體內(nèi)尿酸的形成。所以,在大量食用海鮮的時候,千萬別喝啤酒,否則會對身體產(chǎn)生不利影響。
海鮮不能和什么一起吃——喝茶
吃完海鮮不宜喝茶的道理與不宜吃水果的原因類似。因為茶葉中也含有鞣酸,同樣能與海鮮中的鈣形成難溶的鈣。在食用海鮮前或后吃海鮮,都會增加鈣與鞣酸相結(jié)合的機會。因此,在吃海鮮時最好別喝茶。同理,也是最好間隔2小時以上。
我想海鮮不能和什么一起吃大家應該都知道了,還有一點要注意,就是沒有煮熟的海鮮會含有細菌,所以也不能吃!
2021-07-20
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