西紅柿有哪些營養(yǎng)價值,食用西紅柿有哪些功效呢?下面是它的具體介紹,一起來看看吧。
西紅柿的營養(yǎng)價值
番茄含有豐富的胡蘿卜素、維生素C和B族維生素等。
每100克番茄的營養(yǎng)成分
能量11千卡,維生素B60.06毫克,蛋白質(zhì)0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克
葉酸5.6微克,膳食纖維1.9克,維生素A63微克,胡蘿卜素375微克,硫胺素0.02毫克
核黃素0.01毫克,煙酸0.49毫克,維生素C14毫克,維生素E0.42毫克,鈣4毫克磷24毫克
鉀179毫克,鈉9.7毫克,碘2.5微克,鎂12毫克,鐵0.2毫克,鋅0.12毫克,銅0.04毫克
錳0.06毫克
食療價值
【性能】味甘、酸,性涼,微寒。能清熱止渴,養(yǎng)陰,涼血,歸肝、胃、肺經(jīng)。具有生津止渴,健胃消食,清熱解毒,涼血平肝,補血養(yǎng)血和增進食欲的功效;
可治口渴,食欲不振。
【參考】含糖類(葡萄糖、果糖)、蛋白質(zhì)、脂肪、蘋果酸、檸檬酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C,煙酸、鈣、磷、鋅、鐵、硼、錳、銅、碘、腺嘌呤、胡蘆巴堿、膽堿、番茄堿等成分。
能降低血壓和毛細血管的通透性,并有一定抗炎、利尿作用。
【用途】用于熱病煩渴,或胃熱口渴、舌干;肝陰不足,目昏眼干或夜盲;陰虛血熱,鼻衄、牙齦出血。亦可用于高血壓病。
【用法】生食,或煎湯服。
【附方】 白糖番茄:番茄100g,用沸水浸燙后,撕去外皮,搗爛,加白糖適量,拌勻服食。
本方長于益胃生津,清熱除煩。用于熱病或胃熱傷陰,煩渴口干。
2021-07-20
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