芝麻是美膚抗老小斗士

　　芝麻依種子顏色可分為白芝麻、黑芝麻、金芝麻(黃褐色)等品種，但效果皆大同小異：小小身軀中所含的多種不飽和脂肪酸、維生素E與卵磷脂，都可在人體中發(fā)揮大大的功效!

　　飲用宜忌：因性燥熱。所以有熱燥性咳嗽、喉嚨腫痛，或皮膚癢、牙痛、腸胃炎的患者都不宜食用。

　　材料：黑芝麻、核桃仁各30克，牛奶、豆?jié){各200ml，蜂蜜適量。

　　作法：

　　1、將黑芝麻和核仁略洗、瀝干后，放入研缽磨成細(xì)末;牛奶、豆?jié){放入鍋中煮熱。

　　2、將磨好的細(xì)末加入牛奶豆?jié){中混勻，再拌入蜂蜜調(diào)勻后，即可飲用。

　　薏仁是美白降血好伙伴

　　原產(chǎn)于東南亞、并有多種功效的薏仁，有降低血糖、利尿、消腫，與治療風(fēng)濕病及神經(jīng)痛的效果。并能改善肌膚粗糙、使肌膚柔嫩，是女性天然美傳頌保養(yǎng)的食材中。必定要有的五谷類。

　　飲用宜忌：薏仁抑制愛精卵生與興奮子宮的作用。所能孕婦應(yīng)盡量避免食用。而本晶緩和，宜長期服才可見效果。

　　材料：薏仁25克，黃芪10克，生姜6克，黨參、紅棗各5克，水500ml。

　　作法：

　　1、薏仁、生姜紅棗洗凈。

　　2、鍋中放入薏仁、黃芪、生姜干炒至黃后，入研缽磨碎備用。

　　3、保溫壺中加入所有茶材與沸水，燜泡約5～10分鐘后，濾除茶渣即可飲用。