現(xiàn)在如果和各位朋友們說起奇異果的功效與作用的話，各位朋友們對于奇異果有多少了解呢?奇異果的功效與作用各位了解多少呢?我們在吃奇異果的時候有需要注意些什么呢?這些問題是不是都是各位朋友們非常想要了解的呢?朋友們都非常想要了解這些吧，下面就讓小編來給各位朋友們詳細(xì)的介紹一下奇異果的功效與作用是什么樣的吧。

　　奇異果被成為“水果之王”，其含有豐富的維生素C，可以強(qiáng)化免疫力、預(yù)防癌癥。還想知道更多奇異果的功效嗎?一起來看看!

　　奇異果，水果之王

　　奇異果因獼猴喜食，故又名獼猴桃;亦有說法是因為果皮覆毛，貌似獼猴而得名。奇異果與獼猴桃的區(qū)別，兩者其實(shí)是沒有什么區(qū)別的。

　　奇異果分為美味奇異果和中華奇異果兩大類，美味奇異果表皮毛多而硬，中華奇異果表皮毛少而稀疏，常脫落?，F(xiàn)在常實(shí)用的奇異果以美味奇異果種類居多;如徐香、金香、秋香、海沃德、啞特、金魁等都是美味奇異果。

　　奇異果因其維生素C含量在水果中名列前茅，一顆奇異果能提供一個人一日維生素C需求量的兩倍多，被譽(yù)為“水果之王”。奇異果還含有良好的可溶性膳食纖維，作為水果最引人注目的地方當(dāng)屬其所含的具有出眾抗氧化性能的植物性化學(xué)物質(zhì)sod，據(jù)美國農(nóng)業(yè)部研究報告稱，奇異果的綜合抗氧化指數(shù)在水果中名列居前，僅次于刺梨、藍(lán)莓等小眾水果，遠(yuǎn)強(qiáng)于蘋果、梨、西瓜、柑橘等日常水果。與藍(lán)莓等同屬第三代水果中頗具代表性的。

　　奇異果的功效與作用

　　1、獼猴桃能減肥。奇異果還含有其他水果中少見的鎂。對愛美的女士來說，奇異果是最合適的減肥食品。因為它雖然營養(yǎng)豐富但熱量極低，其特有的膳食纖維不但能夠促進(jìn)消化吸收，還可以令人產(chǎn)生飽腹感。因此，奇異果是減肥與兼顧營養(yǎng)的最佳選擇。尤其是最近剛剛上市的黃金奇異果，營養(yǎng)成分更勝從前，纖維素含量和水果纖維含量都很豐富，能增加分解脂肪酸素的速度，避免過剩脂肪讓腿部變粗。

　　2、 奇異果能強(qiáng)化免疫力。奇異果含有豐富的維生素C，可強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合和對鐵質(zhì)的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸，可抑制抑郁癥，補(bǔ)充腦力所消耗的營養(yǎng)細(xì)胞;它的低鈉高鉀的完美比例，可補(bǔ)充熬夜加班所失去的體力。對男性白領(lǐng)來說，奇異果更具有奇異的功效，它含有不少精氨酸，能促使血液循環(huán)順暢，增進(jìn)性能力。對中老年人來說，幾乎不含脂肪的奇異果所含的豐富果膠及維生素E，對心臟健康很有幫助，可降低膽固醇。對青少年和兒童來說，奇異果所含的精氨酸等氨基酸，能強(qiáng)化腦功能及促進(jìn)生長激素的分泌。