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冬季吃水果最健康的方法

深圳查查吧 作者：evkfn 2012-01-16 14:26

冬季吃水果最健康的方法

寒冬怎么吃水果最健康（資料圖）

 

　　1、蘋果

　　蘋果，具有補(bǔ)脾氣、養(yǎng)胃陰、生津解渴、潤(rùn)肺悅心的功效，被稱為心血管的健康保護(hù)神。除含有較多的胡蘿卜素、維生素B、C外，還含有較多的鎂，能使人皮膚健美、紅潤(rùn)、光澤，還能清除面部的黃褐斑、蝴蝶斑等。

　　2、梨

　　民間對(duì)其有 “生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法。它含有豐富的維生素A、B、C、D、E和微量元素碘。雪花梨有較高的醫(yī)用價(jià)值，具有清心潤(rùn)肺，利便，止咳潤(rùn) 燥，醒酒解毒等功效。鴨梨糖度較低，清甜爽口，解油膩選它準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)兒。梨性偏寒助濕，多吃會(huì)傷脾胃，故脾胃虛寒、畏冷食者應(yīng)少吃。

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