豆沙面包味道香甜，營養(yǎng)豐富，許多人吃了后都回味無窮，但是會做的人就少了。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“豆沙面包的做法 味道香甜營養(yǎng)豐富”，一起來看下吧!

　　首先來看下豆沙面包的做法：

　　材料：高筋粉，低筋粉，奶粉，白糖，發(fā)酵粉，鹽，黃油，清水，雞蛋，豆沙，蛋液等

　　步驟：

　　1準(zhǔn)備的原料。

　　2主料中除黃油以外所有的原料加一起，面包機揉面30分鐘。

　　3再加入黃油繼續(xù)揉面30分鐘。

　　4面團可以拉出薄膜就可以。

　　5將豆沙和面團分好。

　　6豆沙用面包皮包好。

　　7收口朝下，醒5分鐘。

　　8再包好豆沙的面包胚搟成薄點的牛舌狀，再在表面劃上刀口。

　　9圈成圓柱形。

　　10再盤成圓形。

　　11烤盤墊上油紙，面包胚放上。

　　12刷上一層蛋液發(fā)成兩倍大。

　　13烤箱180度預(yù)熱后，中層烤制20分鐘。

　　14豆沙面包OK!

　　以上主要介紹了豆沙面包的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于豆沙的相關(guān)知識。

　　吃豆沙有什么好處

　　催乳

　　紅豆沙對于女性是有很多好處的，它富含豐富的葉酸，對于處在懷孕期間的女性來說是非常好的補充葉酸的食物。另外，哺乳期的婦女常吃紅豆沙還可以起到催乳的作用，使奶水更加豐富，以便可以滿足嬰兒的奶水需求。

　　降脂減肥

　　紅豆沙當(dāng)中是含有非常豐富的膳食纖維的，常吃紅豆沙可以起到潤腸通便的作用，改善便秘的情況，因此常吃紅豆沙可以減肥瘦身，尤其是針對便秘型的肥胖患者是最為有效的。另外紅豆沙還可以降血壓、降血脂、降血糖，預(yù)防各種結(jié)石病。

　　利尿消腫

　　紅豆沙的主要成分就是紅豆，紅豆當(dāng)中含有豐富的皂角苷，皂角苷可以對腸道產(chǎn)生一定的刺激作用，是利尿消腫的佳品，另外紅豆沙還可以解毒、解酒，對于心臟病和腎病患者等都是有很多好處的。

　　紅豆沙可以存多久

　　紅豆沙雖然含糖量比較高，但它在常溫下的保存期其實只有2、3天，在炎熱的夏天更有可能一天就變餿了。因此，用不完的紅豆沙最好放在冰箱的冷藏室里，可以存放一星期。如果是放在冰箱的冷凍柜里，則可以存放更長的時間。

　　以上就是關(guān)于：“豆沙面包的做法 味道香甜營養(yǎng)豐富”的分享，希望對你有幫助。

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