蓮藕是許多人都超愛的蔬菜之一,可以生吃,可以炒,可以燉,還可以涼拌等。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“蓮藕跟什么炒好吃 和鴨肉是完美搭配”,一起來看下吧!
首先來看下蓮藕跟什么炒好吃
材料:鴨腿,筍,植物油,豆瓣醬,啤酒,花椒油,胡椒粉,大蒜,辣椒粉等
步驟:
1.把鴨腿洗凈,用廚房剪刀把脊骨的那部分剪掉,然后剔掉腿骨,只保留肉的部分。
2.也可以用鴨胸肉來做,但是鴨腿肉更緊致,口感更好。將剛才的鴨腿肉切成小塊
3.放入冷水中,焯水后撇去浮沫,瀝凈水分備用
4.筍切成小塊,同樣焯水。筍里的草酸較多,會影響人體吸收鈣質(zhì),焯水有助于去除草酸。
5.熱鍋熱油,爆香大蒜。
6.倒入郫縣豆瓣醬,炒開后倒入筍丁炒勻,嗜辣的朋友可以再加一些辣椒粉。
7.倒入鴨肉丁、啤酒、胡椒粉炒勻。加少許花椒油,增加麻的口感。
以上主要介紹了蓮藕跟什么炒好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于蓮藕的相關(guān)知識。
藕的營養(yǎng)價值
藕含有淀粉、蛋白質(zhì)、維生素C等多種營養(yǎng)及天冬堿、蛋白氨基酸、葫蘆巴堿、干酷基酸、蔗糖、葡萄糖等。鮮藕含有20%的糖類物質(zhì)和豐富的鈣、磷、鐵及多種維生素。
吃蓮藕的注意事項
生吃不要過量
蓮藕雖然可以生吃,但是不要多吃,因為有的藕片上面會有姜片蟲寄生,容易使人出現(xiàn)腹痛腹瀉,消化不良等癥狀。
腸胃不適不要生吃蓮藕
熟藕具有通氣,健脾和胃的功效,但是生藕性涼,是寒性食物,對于腸胃不適,脾胃虛寒,易腹瀉腹痛的人來說,要少吃生藕,以免加重腸胃負擔(dān),可以吃熟藕。
最后要給大家推薦幾款蓮藕的美味做法
肉香藕盒
材料:蓮藕,豬肉餡,生粉,面粉,雞精,蔥,姜,生抽,植物油,胡椒粉,水等
步驟:
1.洗凈去皮,切成連刀狀
2.豬肉餡加蔥、姜末,生抽,雞精,少量的植物油,少許的胡椒粉,拌勻待用
3.將連刀藕輕輕的撬起一片,用筷子塞入肉餡,再把上下兩片藕壓緊
4.大碗里放一半普通面粉,一半生粉,用適量的水將兩種面粉和勻,然后再磕入一個雞蛋,繼續(xù)攪拌均勻,如果感覺面糊太稠,可以再稍加一點水
5.另外準(zhǔn)備一盤干面粉
6.先將加入肉餡的藕在干面粉上滾一下,然后在放入剛才和好的面糊里,讓整個藕都沾上面糊
7.鍋里放植物油至6、7成熱,下入沾了面粉的藕合,炸至兩面微黃即可
胡蘿卜蓮藕排骨湯
材料:排骨,胡蘿卜,蓮藕,食鹽,姜,料酒等
步驟:
1.備用
2.排骨清洗干凈,斬成塊狀
3.焯水,然后沖洗干凈
4.鍋內(nèi)加入適量的水,下入焯好的排骨塊
5.加入生姜片,少量料酒
6.胡蘿卜切滾刀片
7.蓮藕切大塊
8.先大火燒開
9.撇去浮沫
10.轉(zhuǎn)小火慢燉
11.煲至排骨軟爛,加入蓮藕塊和胡蘿卜塊
12.繼續(xù)煲一小時左右,調(diào)入適量的鹽,即可
糖醋藕圓
材料:蓮藕,雞蛋,鹽,料酒,白糖,水,肉餡,洋蔥,白胡椒粉,生抽,醋等
步驟:
1蓮藕洗凈去皮,用刨絲器刨碎。剩下一些刨粗絲。洋蔥切碎。
2蓮藕碎中放入肉餡,洋蔥碎和白胡椒粉攪拌勻。再打入雞蛋,放入鹽,醬油,少許白糖攪拌勻。
3取一團餡,揉成球。
4鍋中放油,燒至七成熱。下入藕丸,炸至金黃色撈出控油。
5控好油的藕丸再復(fù)炸一次,撈出控油。
6調(diào)水淀粉和萬能糖醋汁。(糖醋汁口訣1:2:3:4:5,即1份料酒,2份生抽,3份白糖,4份醋,5份水。)
7鍋中放少許油,油熱放入蔥花煸香后倒入糖醋汁,再倒入水淀粉
8將藕丸放入汁中裹勻出鍋。
以上就是關(guān)于:“蓮藕跟什么炒好吃 和鴨肉是完美搭配”的分享,希望對你有幫助。
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