鮑魚(yú)營(yíng)養(yǎng)極豐富，做法多樣，許多人都超愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蒜蓉蒸鮑魚(yú)怎么做好吃 淋上生抽會(huì)更提味”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下蒜蓉蒸鮑魚(yú)怎么做好吃：

　　材料：

　　鮑魚(yú)，大蒜，蔥，鹽，生抽等

　　步驟：

　　1把所需材料都準(zhǔn)備好

　　2鮑魚(yú)洗凈,在表面劃幾刀,容易入味。

　　3蔥.大蒜剝皮備用。

　　4把蔥.大蒜切成細(xì)末。

　　5鍋里放入花生油燒熱,下入蔥蒜末爆香。

　　6到入碗中,加入味極鮮生抽.一點(diǎn)點(diǎn)鹽(也可不加)。

　　7把處理好的鮑魚(yú)放入鮑魚(yú)殼中。

　　8把蒜蓉放在鮑魚(yú)上面。

　　9放入燒開(kāi)的鍋中蒸7分鐘。

　　10把蒸鮑魚(yú)流出的汁到入鍋中。

　　11加淀粉勾芡。

　　12淋到蒸好的鮑魚(yú)上面,簡(jiǎn)單的蒜蓉蒸鮑魚(yú)完美落幕

　　以上主要介紹了蒜蓉蒸鮑魚(yú)怎么做好吃，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于鮑魚(yú)的相關(guān)知識(shí)。

　　吃鮑魚(yú)有什么好處

　　滋陰補(bǔ)養(yǎng)

　　鮑魚(yú)具有滋陰補(bǔ)養(yǎng)功效，并是一種補(bǔ)而不燥的海產(chǎn)，吃后沒(méi)有牙痛、流鼻血等副作用，多吃也無(wú)妨。

　　美容養(yǎng)顏

　　鮑魚(yú)豐富的海生蛋白質(zhì)中包含著大量的彈性蛋白，彈性蛋白能令皮膚恢復(fù)彈性和柔性、光滑去皺、防止皮膚老化，是愛(ài)美女士的恩物。

　　促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

　　鮑魚(yú)含有豐富的維生素，其中比較特出的是維生素A，維生素A是保護(hù)皮膚健康、視力健康以及加強(qiáng)免疫力、促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素。

　　調(diào)經(jīng)潤(rùn)腸

　　鮑魚(yú)能雙向性調(diào)節(jié)血壓，原因是鮑魚(yú)能“養(yǎng)陰、平肝、固腎”，可調(diào)整腎上腺分泌。鮑魚(yú)有調(diào)經(jīng)、潤(rùn)燥利腸之效，可治月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等疾患。

　　提高免疫力

　　鮑魚(yú)肉中能提取一種被稱作鮑靈素的生物活性物質(zhì)，實(shí)驗(yàn)表明，它能夠提高免疫力，破壞癌細(xì)胞代謝過(guò)程，能提高抑瘤率，卻不損害機(jī)體的正常細(xì)胞，有保護(hù)機(jī)體免疫系統(tǒng)的作用。

　　小貼士

　　鮑魚(yú)盡量吃新鮮的。如果一定要保存的話，建議在冰箱里冷藏或冷凍不超過(guò)一周;如果還需要保存時(shí)間更長(zhǎng)，最好把鮑魚(yú)煮熟后再冷藏或冷凍，保存時(shí)間可達(dá)一個(gè)月左右。

　　以上就是關(guān)于：“蒜蓉蒸鮑魚(yú)怎么做好吃 淋上生抽會(huì)更提味”的分享，希望對(duì)你有幫助。