主頁 > 營養(yǎng)飲食 > 美味廚房 > 菜譜大全 > 萵筍炒臘肉怎么做好吃 干辣椒一定不能少

萵筍炒臘肉怎么做好吃 干辣椒一定不能少

  萵筍味道鮮美,做法多樣,許多人都愛吃。下面要給大家分享的內容是:“萵筍炒臘肉怎么做好吃 干辣椒一定不能少”,一起來看下吧!

  首先來看下萵筍炒臘肉怎么做好吃:

  材料:

  萵筍,臘肉,干辣椒,鹽,姜,蒜等

  步驟:

  1把所需材料都準備好

  2萵筍去皮、洗凈,先切段再切片,萵筍葉切段;臘肉切片;辣椒剪成段;

  3鍋里倒一點點油即可,下入臘肉中火煸炒出油;

萵筍炒臘肉怎么做好吃 干辣椒一定不能少

  4下入辣椒和姜蒜末翻炒幾下出香味;

  5下入萵筍翻炒片刻至萵筍斷生;

  6下入萵筍葉翻炒幾下;

  7調入一點點鹽,翻炒均勻出鍋即可

  以上主要介紹了萵筍炒臘肉怎么做好吃,你了解了嗎?接著一起來了解下關于萵筍的相關知識。

  吃萵筍有什么好處

  增進食欲

  萵筍的莖葉中含有萵苣素,其味苦,它可以刺激胃液分泌、促進消化、增進食欲。

  鎮(zhèn)靜安眠

  萵筍莖葉乳狀汁液中有一種味甘微苦的成分—菊糖類物質,它具有鎮(zhèn)靜、安眠的作用。

  減肥瘦身

  萵筍水分含量高,含有大量膳食纖維,脂肪和熱量低,且含鉀量高,能通便利尿、清腸排毒,可以起到減肥瘦身的作用。

  降血糖

  萵筍的煙酸含量較高,它可以增強胰島素作用,具有調節(jié)血糖水平的能力,降低糖尿病的發(fā)生。糖尿病人經常食用萵筍能夠改善糖代謝功能。

  清腸通便

  新鮮萵筍含有大量的膳食纖維和水分,它能夠促進腸道蠕動,加快食物消化,幫助大便排泄,預防便秘發(fā)生。

  如何挑選萵筍

  看外形

  萵筍莖一般應以粗短條順、不彎曲、大小整齊,不帶黃葉、爛葉、不抽苔,整修潔凈,基部不帶毛根,上部葉片不超過五六片,全棵不帶泥土者品質最佳。

  觀內容

  現(xiàn)在很多賣家都為買家削根甚至削皮,買的時候可挑選皮薄,質脆水分充足,筍條不蔫萎,表面無銹斑的來購買。

  聞味

  萵筍莖部肥大而脆嫩,味鮮有香氣。

  看老嫩

  鮮嫩的萵筍色澤淡綠,如同碧玉一般。老的則皮厚、肉白、心空。

  以上就是關于:“萵筍炒臘肉怎么做好吃 干辣椒一定不能少”的分享,希望對你有幫助。

免責聲明:該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務,不承擔相關法律責任。圖片涉及侵權行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經查實,本站將立刻刪除。返回查查吧首頁,查看更多>>
提示

該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務,不承擔相關法律責任。圖片涉及侵權行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經查實,本站將立刻刪除。

優(yōu)惠商城

更多