番茄味道酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富，吃法多樣，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“番茄炒青豆怎么做好吃 白糖肯定不能少”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下番茄炒青豆怎么做好吃：

　　材料：

　　青豆，番茄，油，鹽，蔥花，白糖，味精等

　　步驟：

　　1.主要原料準(zhǔn)備好

　　2.將青豌豆剝出來(lái)，洗凈瀝干水份

　　3.番茄和蔥花切好備用

　　4.鍋里倒油燒熱后，將青豆倒進(jìn)鍋中翻炒

　　5.翻炒幾下后，將番茄丁倒進(jìn)鍋中一起翻炒

　　6.加上適量的水燒上幾分鐘

　　7.燒至快熟時(shí)，加適量的鹽和白糖調(diào)味

　　8.再放入蔥花翻炒均勻，最后加少量的味精即可出鍋

　　以上主要介紹了番茄炒青豆怎么做好吃，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下關(guān)于番茄的相關(guān)知識(shí)。

　　吃番茄有什么好處

　　促進(jìn)好睡眠

　　西紅柿中的番茄紅素及維生素C都能幫助睡眠。如果無(wú)法入睡，可以每日多吃點(diǎn)西紅柿，做湯或沙拉均可。

　　改善視力

　　西紅柿富含維生素A及維生素V，有助于改善視力，防止夜盲。近期一項(xiàng)研究顯示，西紅柿有助于防止黃褐斑退化，這是一種嚴(yán)重的眼疾。西紅柿能降低罹患白內(nèi)障的風(fēng)險(xiǎn)。植物抗氧化劑番茄紅素、葉黃素、玉米黃質(zhì)素，這些都能保護(hù)眼睛免遭光線損害。

　　凈化肌膚

　　定期食用西紅柿有助于凈化肌膚，讓肌膚更光澤。西紅柿含有番茄紅素，這種超強(qiáng)的抗氧化劑可以防止皮膚免遭太陽(yáng)傷害，降低皮膚對(duì)紫外線的敏感程度，這是引起皺紋及細(xì)紋的原因之一。你可以用西紅柿來(lái)除痘、治療疹子、縮小毛孔。將果肉涂抹在皮膚上，皮膚會(huì)重新恢復(fù)健康光澤。

　　溫馨小提示

　　我們用番茄做菜時(shí)，最好不要把番茄煮的太熟，因?yàn)榉阎杏幸环N叫做番茄紅素的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其具有預(yù)防癌癥、延緩衰老、保護(hù)血管、對(duì)抗紫外線等多種功效，但當(dāng)其經(jīng)過(guò)高溫加熱后，極易被分解掉。

　　以上就是關(guān)于：“番茄炒青豆怎么做好吃 白糖肯定不能少”的分享，希望對(duì)你有幫助。