紅棗營養(yǎng)非常豐富，味道香甜，做法多樣，受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“紅棗吐司的做法 人見人愛的美味早餐”，一起來看下吧!

　　首先來看下紅棗吐司的做法：

　　材料：

　　高筋面粉，紅棗，酵母，黃油，白糖，鹽，雞蛋，牛奶等

　　步驟：

　　1除黃油、紅棗外其他材料放入面包桶啟動(dòng)和面程序20分鐘。

　　2放入黃油繼續(xù)攪拌40分鐘。

　　3面團(tuán)能拉出薄膜就可以做面包了.

　　4紅棗洗凈去核，切碎。

　　5面團(tuán)發(fā)酵至2---2.5倍大小。

　　6將面團(tuán)整理成長方形

　　7放入紅棗碎。

　　8自上而下圈起成筒狀。

　　9放入吐司盒中，放溫暖處 發(fā)酵至2倍大左右，刷上蛋液。

　　10放入己預(yù)熱5分鐘的烤箱190度，中下層上下管烤35分鐘左右 ，出爐。

　　以上主要介紹了紅棗吐司的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于紅棗的相關(guān)知識(shí)。

　　吃紅棗有什么好處

　　養(yǎng)血安神

　　女性躁郁癥，哭泣不安，心神不寧等，用紅棗和甘草，小麥同用〈甘麥大棗湯〉，可起到養(yǎng)血安神，舒肝解郁的功效。

　　保肝護(hù)肝

　　大棗能提高體內(nèi)單核細(xì)胞的吞噬功能，有保護(hù)肝臟、增強(qiáng)體力的作用;大棗中的維生素C，能減輕化學(xué)藥物對(duì)肝臟的損害，并有促進(jìn)蛋白質(zhì)合成，增加血清總蛋白含量的作用。

　　抗癌

　　棗能提高人體免疫力，并可抑制癌細(xì)胞。能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)。

　　吃紅棗的注意事項(xiàng)

　　不要過多食用

　　紅棗的高含糖量對(duì)牙齒有一定危害。如果吃太多紅棗，卻沒有飲用足夠的水，很容易蛀牙。已經(jīng)患上牙病的人更是不宜食棗。

　　食用紅棗要細(xì)嚼慢咽

　　紅棗是滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)佳品，可以經(jīng)常食用，但切忌過量，食用過多會(huì)引起胃酸過多、腹脹等問題。而且紅棗的棗皮消化起來比較困難，一定要細(xì)嚼慢咽。

　　以上就是關(guān)于：“紅棗吐司的做法 人見人愛的美味早餐”的分享，希望對(duì)你有幫助。