排骨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，味道也是杠杠的，頗受人們的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“爆炒排骨的做法 色澤美觀味道飄香”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下爆炒排骨的做法：

　　材料：

　　排骨，青辣椒，油，鹽，姜絲，蒜等

　　步驟：

　　1.排骨切段，辣椒和生姜，蒜切絲備用

　　2.鍋里放半鍋水，將排骨段倒進(jìn)水里，煮開(kāi)后撈出浮沫，排骨撈出來(lái)瀝干水。

　　3.鍋里的水倒掉不要了，另起油鍋，將汆燙好的排骨倒進(jìn)去翻炒至變色。

　　4.不停地翻炒，這個(gè)過(guò)程有點(diǎn)長(zhǎng)，同時(shí)也是油煙產(chǎn)生最多的一個(gè)階段，不過(guò)開(kāi)了油煙機(jī)，一點(diǎn)油煙都看不到呢，

　　5..排骨表面金黃的時(shí)候，放入辣椒段，撒上鹽，如果排骨比較干，這個(gè)時(shí)候可以稍微淋入少許酒，翻炒至入味

　　以上主要介紹了爆炒排骨的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于排骨的小知識(shí)。

　　排骨的功效與作用

　　補(bǔ)中益氣

　　中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以補(bǔ)中益氣，無(wú)論是醬排骨，還是排骨湯，無(wú)論是紅燒，還是爆炒，排骨都有著補(bǔ)中益氣的作用。

　　滋養(yǎng)脾胃

　　排骨可以滋養(yǎng)脾胃，合理食用排骨，可以保健脾胃功能。

　　改善貧血

　　排骨可提供血紅素(有機(jī)鐵)和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

　　強(qiáng)健筋骨

　　排骨富含鐵、鋅等微量元素，可以強(qiáng)健筋骨。

　　增強(qiáng)體力

　　排骨有著豐富的肌氨酸，可以增強(qiáng)體力，讓人精力充沛。

　　補(bǔ)鈣

　　排骨含有大量磷酸鈣、骨膠原、骨粘蛋白等，可為幼兒和老人提供鈣質(zhì)。

　　補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

　　排骨富含蛋白質(zhì)和脂肪，為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸，可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)。

　　滋陰壯陽(yáng)

　　中醫(yī)認(rèn)為，排骨可以滋陰壯陽(yáng)，對(duì)于女性男性，都是極佳的食療材料。

　　排骨的挑選

　　看外觀

　　新鮮的排骨外觀顏色鮮紅，最好好粉紅色，不能太紅或者太白。

　　聞味道

　　氣味要是比較新鮮的豬肉的味道，而且略帶點(diǎn)腥味。一旦有其他異味或者臭味，就不要買，容易是比較不好的排骨。

　　按壓排骨

　　拿手指按壓排骨，如果用力按壓，排骨上的肉能迅速地恢復(fù)原狀，如果癱軟下去則肉質(zhì)就比較不好;再用手摸下排骨表面，表面有點(diǎn)干或略顯濕潤(rùn)而且不粘手。如果粘手則不是新鮮的排骨。用手摸起來(lái)感覺(jué)肉質(zhì)緊密。

　　以上就是關(guān)于：“爆炒排骨的做法 色澤美觀味道飄香”的分享，希望對(duì)你有幫助。