黃瓜味道鮮美營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，做法和搭配都是多多，因此很多人都愛(ài)吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“魷魚(yú)炒黃瓜的做法 味道鮮美超營(yíng)養(yǎng)”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下魷魚(yú)炒黃瓜的做法：

　　材料：

　　黃瓜，鮮魷魚(yú)，油，鹽，蔥，紅辣椒，蒜等

　　步驟：

　　1.黃瓜去皮去瓤，切薄片;紅辣椒切小圈，蔥頭切斷，蒜瓣切片;魷魚(yú)洗凈切魷魚(yú)花

　　2.鍋內(nèi)燒熱油，下蒜瓣和部分紅辣椒煸炒出味

　　3.下切好的魷魚(yú)花，不斷翻炒

　　4.至魷魚(yú)六成熟，下適量的鹽調(diào)味

　　5.將8分熟的魷魚(yú)裝盤(pán)待用

　　6.鍋內(nèi)下適量的油，燒熱，下蔥頭段和余下的紅辣椒，翻炒出味

　　7.下黃瓜片不斷煸炒

　　8.下適量的鹽和雞精調(diào)味

　　9.加入裝盤(pán)待用的魷魚(yú)，翻炒均勻就可以出鍋開(kāi)吃了喔

　　以上主要介紹了魷魚(yú)炒黃瓜的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于黃瓜的小知識(shí)。

　　黃瓜的功效與作用

　　1.抗腫瘤

　　黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達(dá)到抗腫瘤目的。此外，該物質(zhì)還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對(duì)原發(fā)性肝癌患者有延長(zhǎng)生存期作用。

　　2.抗衰老

　　黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用;黃瓜中的黃瓜酶，有很強(qiáng)的生物活性，能有效地促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤(rùn)膚，舒展皺紋功效。

　　3.防酒精中毒

　　黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對(duì)肝臟病人，特別是對(duì)酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

　　4.降血糖

　　黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類(lèi)食物充饑，血糖非但不會(huì)升高，甚至?xí)档汀?/p>

　　5.減肥強(qiáng)體

　　黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類(lèi)物質(zhì)轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽４送?，黃瓜中的纖維素對(duì)促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除和降低膽固醇有一定作用，能強(qiáng)身健體。

　　6.健腦安神

　　黃瓜含有維生素B1，對(duì)改善大腦和神經(jīng)系統(tǒng)功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

　　黃瓜的存儲(chǔ)

　　保存黃瓜，將它表面的水分擦干，再放入保鮮袋中，封好袋后冷藏即可。

　　以上就是關(guān)于：“魷魚(yú)炒黃瓜的做法 味道鮮美超營(yíng)養(yǎng)”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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