茄子和豆角味道鮮美功效多多，因此受到很多人的喜歡。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“茄子豆角的做法 超級(jí)美味的快手菜”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下茄子豆角的做法：

　　材料：

　　茄子，豆角，蒜米，鹽，鮮貝汁等

　　步驟：

　　1.將豆角、茄瓜洗凈備用

　　2.豆角切段備用

　　3.茄子切大概小指粗的段

　　4.鍋中放油，加熱至高溫時(shí)倒入茄子條，過(guò)一下油

　　5.茄子軟后撈出控油

　　6.放入豆角過(guò)油至變色

　　7.豆角變軟后撈出控油

　　8.鍋中留少許油，下蒜米和辣醬煸炒出香味

　　9.倒入豆角翻炒

　　10.再倒入茄子

　　11.加少許開(kāi)水、鹽、鮮貝汁蓋上鍋蓋燜一會(huì)

　　12.燒至汁快收干時(shí)即可出鍋開(kāi)吃了喔

　　小技巧

　　1、豆角一定要炒熟，以防中毒

　　2、茄子過(guò)油，能保持茄子不變黑，表皮不變色

　　以上主要介紹了茄子豆角的做法，你學(xué)會(huì)了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補(bǔ)充點(diǎn)關(guān)于茄子的小知識(shí)。

　　茄子的功效

　　抗衰老

　　茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。皂，只要用手輕搓后，用清水沖凈，放在陰涼通風(fēng)處陰干。

　　清熱解毒

　　用于熱毒癰瘡、皮膚潰瘍、口舌生瘡、痔瘡下血、便血、衄血等。

　　治療凍瘡

　　取冬天地里的茄子秧(連根)兩三棵用水煎，水開(kāi)之后再煮20分鐘，用此水泡洗凍瘡患處，同時(shí)用茄子秧擦洗患處，二至三次可治愈。

　　降血壓

　　茄子有良好降低高血脂，高血壓功效。

　　保護(hù)心血管

　　茄子含豐富的維生素P，這種物質(zhì)能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的粘著力，增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性，減低毛細(xì)血管的脆性及滲透性，防止微血管破裂出血，使心血管保持正常的功能。此外，茄子還有防治壞血病及促進(jìn)傷品愈合的功效。

　　防治胃癌

　　茄子含有龍葵堿，能抑制消化系統(tǒng)腫瘤的增殖，對(duì)于防治胃癌有一定效果。此外，茄子還有清退癌熱的作用。

　　消腫止痛

　　具有清熱止血，消腫止痛的功效。

　　吃茄子的注意事項(xiàng)

　　1、茄子的吃法葷素皆宜。既可炒、燒、蒸、煮，也可油炸、涼拌、做湯。吃茄子最好不要去皮，因?yàn)榍炎悠だ锩婧芯S生素B，維生素B和維生素C是一對(duì)好搭檔，維生素C的代謝過(guò)程中需要維生素B的支持，帶皮吃茄子有助于促進(jìn)維生素C的吸收。茄子切忌生吃，以免中毒。

　　2、盡管茄子的吃法很多，但多數(shù)吃法烹調(diào)溫度較高、時(shí)間較長(zhǎng)，不僅油膩，營(yíng)養(yǎng)損失也很大。煎炸茄子維生素?fù)p失量可達(dá)50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。

　　3、茄子和蟹肉都是寒性食物，一起吃往往會(huì)使腸胃感到不舒服，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致腹瀉，特別是脾胃虛寒的人更應(yīng)忌食。

　　4、生吃茄子是會(huì)中毒的。生茄子中含有一種叫做龍葵素(又稱茄堿)的毒素，在發(fā)芽的土豆中龍葵素比較多，有毒的!龍葵素不僅存在于土豆芽中，生茄子里也有，你看連名字都叫“茄堿”。

　　5、孕期朋友在選擇茄子的時(shí)候，也應(yīng)選擇新鮮茄子。最好不要選擇老茄子，尤其是秋后的老茄子，含有較多茄堿，對(duì)人體有害，不宜多吃。

　　以上就是關(guān)于：“茄子豆角的做法 超級(jí)美味的快手菜”的分享，希望對(duì)你有幫助。

查查吧公眾號(hào)”每日學(xué)一菜“