現(xiàn)在糯米卷也算是一道非常受人們喜歡的早點,但是很多人都是買著吃,會做的人不多。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“糯米卷的做法 香甜美觀營養(yǎng)豐富”,一起來看下吧!
首先來看下糯米卷的做法:
材料:
糯米,紅豆餡適量、芝麻花生粉適量
步驟:
1.糯米提前泡十個小時,使其完全泡漲。
2.濾干水份。
3.蒸鍋燒水,把糯米放進蒸籠屜里,大火蒸四十分鐘。
4.蒸熟后的糯米干爽又粒粒分明。
5.包在紗布里把糯米飯壓成泥。
6.展示下家鄉(xiāng)原始的做法,是這樣用兩根棍子叉成泥的。
7.糯米飯成泥之后,放案板上,案板上要灑點熟面粉或是涼開水,防沾面板。
8.手上沾點水,把糯米泥在案板上抹平。
9.上面鋪上一層自制的紅豆餡。紅豆餡沒有打細,粗粗更健康。
10.慢慢地卷起來。為了方便操作,從中間切成兩段了。
11.灑上芝麻花生粉。
12.切成小段即可享用。
以上主要介紹了糯米卷的做法,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟為家人做這道美味的早餐點心喔。接著要給大家補充點關(guān)于糯米的小知識。
糯米的挑選
色澤:
糯米色澤乳白或蠟白,不透明,也有半透明的(俗稱陰糯),大米腹白度小,多為透明和半透明的,有光澤。
形態(tài)
糯米為長橢圓形,較細長,大米為橢圓形,較圓胖。
質(zhì)地
糯米硬度較小,大米硬度較大。
米飯
糯米煮成的飯,膠結(jié)成團,膨脹不多,但粘性大,光亮透明,大米煮成的飯,粒粒膨大而散開,粘性小。從以上糯米與大米的品質(zhì)特征來比較,可識別出糯米中是否摻入大米。
糯米的禁忌:
1、濕熱痰火偏盛之人
凡發(fā)熱、咳嗽痰黃、黃疸、腹脹之人忌食;發(fā)熱時患者的胃腸道處于相對抑制狀態(tài),因此應(yīng)吃些流食等容易消化的食物,否則會加重病情。
2、病后消化力弱者
糯米黏膩,若作糕餅,更難消化,病后消化力弱者忌食糯米糕餅,此時患者食欲雖有好轉(zhuǎn),但消化功能仍然較弱,過量食用糯米不利于康復(fù)。
3、糖尿病人
因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常,忌食多糖食物,而米飯在體內(nèi)即水解成葡萄糖,尤其是糯米食品,含糖量更高,故當(dāng)忌食之。
4、胃腸道病患者
糯米性溫滯氣,含植物纖維既多又長,吃多了會加重胃腸負擔(dān)?;嘉覆〖笆改c潰瘍病的人若貪吃糯米,很有可能造成潰瘍穿孔、出血,使病情加重。
5、老人和兒童
糯米黏性大,老人和兒童如果吃得多了,極易造成消化不良,以及由此產(chǎn)生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀。
以上就是關(guān)于:“糯米卷的做法 香甜美觀營養(yǎng)豐富”的分享,希望對你有幫助。
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