紅豆湯是廚房中非常常見(jiàn)的做法了，那么你知道紅豆湯的做法有哪些嗎?紅豆湯的功效有哪些呢?一起了解一下。

　　紅豆湯的做法

　　所需食材

　　紅豆，白糖

　　做法一

　　主料:紅豆500克(建議:5人份量)

　　調(diào)料:白砂糖200克

　　清熱解毒紅豆湯

　　1.先將紅豆洗凈，加水用旺火煮沸后;

　　2.改用文火燜至酥爛，然后加白糖煮沸后即可。

　　養(yǎng)生功效:赤小豆味甘酸性微寒，健脾利水，解毒消癰，消利濕熱的作用。此湯消暑清熱，利尿健胃，益肝脾腎等功效

　　做法二

　　去水消腫湯

　　制法:將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效:有助養(yǎng)顏美容、益氣養(yǎng)血、利水消腫。

紅豆湯的做法與功效（圖片源于攝圖網(wǎng)）

　　做法三

　　去水消腫湯

　　制法:

　　原料:紅豆200g、薏米150g、年糕250g

　　調(diào)料:冰糖50g

　　1:準(zhǔn)備以上食材和調(diào)料。

　　2:將離火續(xù)煮鍋里的水燒開(kāi)，放入紅豆、薏米、年糕、和冰糖。

　　3:燒開(kāi)后，提起離火續(xù)煮鍋的內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋的外鍋。

　　4:續(xù)煮鍋內(nèi)鍋放入續(xù)煮鍋外鍋后里面的食物還在沸騰。能持續(xù)沸騰30分鐘，保溫8個(gè)小時(shí)。

　　5:40分鐘后就可以開(kāi)鍋吃了。

　　5:蓋好外鍋蓋，讓他自己熟吧。

　　紅豆湯的功效

　　1、補(bǔ)血

　　補(bǔ)血是紅豆湯的重要功效，它不但含有大量的血紅蛋白，能增強(qiáng)人體造血功能，還能促進(jìn)血液循環(huán)能提高人體抗病能力，平時(shí)人們多喝紅豆湯能補(bǔ)血預(yù)防貧我的黑道男友 也能緩解人類(lèi)的氣血兩虛與面色暗黃。

　　2、健脾益胃

　　紅豆湯中含有大量的皂角甙，這種物質(zhì)進(jìn)入人體以后可以刺激腸胃，能加快腸胃蠕動(dòng)，提高腸胃的消化能力，對(duì)人類(lèi)的脾胃不和以及脾胃虛弱都有良好的預(yù)防作用，另外紅豆湯中還有大量的纖維素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，能加快大便生成排出，平時(shí)經(jīng)常食用可以預(yù)防便秘。

　　3、利水消腫

　　利水消腫祛風(fēng)除濕也是紅豆湯的重要作用，它含的皂角甙是一種天然的利尿成分，能加快身體內(nèi)多余水分的排出，平時(shí)人們因腎炎出現(xiàn)水腫或因心臟病誘發(fā)水腫時(shí)，都可以多喝些紅豆湯，能讓身體浮腫的癥狀很快減輕。

　　以上就是“紅豆湯的做法與功效”的內(nèi)容分享啦，希望對(duì)你有所幫助哦。