魚(yú)腸是魚(yú)當(dāng)中非常重要的器官,但是它時(shí)常會(huì)被人們忽略,其實(shí)魚(yú)腸也是一道難得的美味,那么魚(yú)腸的做法有哪些呢?魚(yú)腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是什么?
魚(yú)腸的做法
魚(yú)腸湯
材料:魚(yú)腸3兩,姜絲1兩,九層塔少許,鹽1茶匙,米酒1大匙,胡椒粉1/2茶匙,水1碗
做法
1.先將魚(yú)腸中的腸泥用手拉出來(lái)清洗干凈后,再將魚(yú)膽切除,最后切成塊狀放入容器內(nèi),用鹽和米酒略微浸泡以去除腥味,再用滾水川燙后撈起備用。
2.取一湯鍋,倒入約7分滿的水,放入姜絲和所有的調(diào)味料,以中火將水煮開(kāi)后,繼續(xù)放入作法1的魚(yú)腸、九層塔讓水再次煮開(kāi)即可。
魚(yú)腸煎蛋
主料:魚(yú)腸100g 雞蛋150g
輔料:小蔥適量 姜適量 胡椒粉適量
魚(yú)腸煎蛋的做法
1、把材料準(zhǔn)備好。
2、把魚(yú)肝摘下來(lái),并去掉魚(yú)腸上所有的肥油。
3、用筷子或廚房專用剪刀把魚(yú)腸剪開(kāi)。
4、用水慢慢把腸壁上的污垢沖洗干凈后加入鹽和生粉,反復(fù)地用清水沖洗幾遍。
5、沖洗干凈后的魚(yú)腸是粉嫩粉嫩的。
6、瀝干水分,并切成小塊。
7、加入胡椒粉、油、鹽。
8、攪拌均勻,并腌制10分鐘左右。
9、姜、蔥洗干凈,切成姜絲和蔥花,雞蛋打散備用。
10、熱鍋下油,油熱后加入切好的姜絲和蔥花。
11、中火爆香,加入腌制后的魚(yú)腸。
12、爆炒至熟后,加入打散的蛋液,中小火煎至兩面金黃即可。
主料:魚(yú)腸200g
輔料:油適量 鹽適量 白砂糖適量 醬油適量
煎魚(yú)腸
1、把魚(yú)腸的肥膏去掉,把里面的東西洗干凈。
2、加入一些油。
3、加入適量的鹽和糖腌制半小時(shí)。
4、鍋里下油,加入魚(yú)腸。
5、翻轉(zhuǎn)煎香。
6、加入適量的醬油,翻炒。
魚(yú)腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
魚(yú)腸含脂肪低,蛋白質(zhì)含量不遜色于魚(yú)肉。不過(guò)體積大的魚(yú)的魚(yú)腸才有食用價(jià)值,食用前要把里面的臟東西去凈。
使用方法:因?yàn)轸~(yú)類所吃的食物都要經(jīng)過(guò)魚(yú)腸消化,所以它是魚(yú)的身體里受污染程度比較重的器官。如果對(duì)魚(yú)的養(yǎng)殖環(huán)境不夠放心,就不建議吃。
以上就是“魚(yú)腸的做法 魚(yú)腸的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值”的全部?jī)?nèi)容啦,希望你會(huì)喜歡哦。
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