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奶油草莓的營養(yǎng)價(jià)值 自制美味草莓奶油湯

  在法國,草莓由于形狀酷似心臟,又晶亮血紅,被稱做“相思果”。它不僅果肉細(xì)嫩多汁,酸甜爽口,而且營養(yǎng)價(jià)值很高,而且還有一般水果所沒有的宜人的芳香,因此也常被人們譽(yù)為“果中皇后”。草莓最早在法國被栽培,隨后相繼傳入歐美和日本。它的主要營養(yǎng)成分有糖、維生素、礦物質(zhì)、有機(jī)酸和果膠等。早在李時(shí)珍的《本草綱目》中,對(duì)草莓的藥性就有明確的記載,說它有清暑、解熱、生津止渴、消炎、止痛、潤肺、助消化等功效?,F(xiàn)?代醫(yī)學(xué)又證明,草莓有降血壓、抗衰老的作用。據(jù)測(cè)定,草莓所含有的維生素C是梨的9倍、蘋果的7倍。草莓的營養(yǎng)成分容易被人體消化、吸收,多吃也不會(huì)受涼或上火,是老少皆宜的健康食品。 一起來做這到營養(yǎng)好喝的草莓奶油湯吧!

  草莓奶油湯的做法:

  原料:草莓200g、鮮奶油50g、牛奶500g、黃油10g、低筋面粉40g、羅勒葉幾片、鹽少許;

       步驟:

  1、熱鍋中放入黃油融化,然后再加入面粉拌炒成酥油狀;

  2、徐徐加入牛奶,迅速攪拌均勻成糊,一次性加入鮮奶油;

  3、湯調(diào)好后,加入切成片的草莓關(guān)火即可;

  4、吃的時(shí)候,可以按個(gè)人口味加些羅勒葉或鹽調(diào)味;

       煲湯小貼士

  1、奶油湯底制作時(shí),牛奶不要一次全加進(jìn)去,要徐徐加入,視湯的濃稠度進(jìn)行調(diào)整;

  2、加熱奶油容易起泡糊底,所以一定不能用大火防止糊鍋;

  3、酒后頭昏不適時(shí),喝一些草莓奶油湯,特別有助于醒酒。

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