平常吃點(diǎn)水果對(duì)身體的好處多多，下面要給大家分享的內(nèi)容是：“冬季老人吃什么水果好 這些水果是不錯(cuò)的選擇”，一起來看下吧!

　　首先來看下冬季老人吃什么水果好：

　　香蕉

　　冬季老人適當(dāng)?shù)某砸恍┫憬队星鍩釢?rùn)腸、降壓防痔的作用;

　　桔子

　　適當(dāng)?shù)慕o老人吃點(diǎn)，可理氣開胃、消食化痰;

　　甘蔗

　　主要成分為水分和糖類。甘蔗的糖分是由新鮮的蔗糖粑頗岔鯛、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成，易被人體所吸收。其余為蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1.鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。此外，還含有谷氨酸、絲氨酸、天門冬酸、賴氨酸等多種氨基酸，以及蘋果酸、檸檬酸、琥珀酸等有機(jī)酸。勞累過度或饑餓頭暈的人，只要吃上兩節(jié)甘蔗就會(huì)使精神重新振作起來。

　　蘋果

　　可生津止渴，和脾止瀉的功效;

　　梨

　　有生津止渴、止咳化痰、清熱降火、養(yǎng)血生肌、潤(rùn)肺去燥等功能。尤其對(duì)肺熱咳嗽、小兒風(fēng)熱、咽干喉疼、大便燥結(jié)癥較為適宜梨還有降低血壓、清熱鎮(zhèn)靜的作用。高血壓患者，如有頭暈?zāi)垦?，心悸耳鳴者，經(jīng)常吃梨，可減輕癥狀。梨含有豐富的糖分和維生素，有保肝和幫助消化的作用。

　　山楂

　　可擴(kuò)張血管、降低血脂、增強(qiáng)和調(diào)解心肌功能，有防治冠狀動(dòng)脈硬化的

　　冬棗

　　冬棗因其成熟晚(10月上中旬成熟)而得名，又名凍棗。冬棗中含有豐富的維生素C和維生素P，含有較多的維生素A維生素E以及鉀鈉鐵銅等多種微量元素，對(duì)于健全毛細(xì)血管，維持血管壁彈性，抗動(dòng)脈粥樣硬化很有益。

　　柿子

　　柿子是富含營養(yǎng)元素的水果，常吃有利于人體健康。一天吃一個(gè)柿子所攝取的維生素C，基本上就能滿足人體一天需求量的一半，另外柿子中含有的糖分也能為人體提供大量的能量。

　　以上主要介紹了冬季老人吃什么水果好，你了解了嗎?接著一起來了解下冬季老人吃水果有什么需要注意的

　　1、老年人盡量不要在飯前吃水果，以免影響正常進(jìn)食及消化。經(jīng)常胃酸過多的長(zhǎng)輩，不宜吃李子、山楂、檸檬等較酸的水果。

　　2、經(jīng)常腹瀉的人，要少吃會(huì)幫助排便的水果，也可過度吃些蘋果，因?yàn)樘O果有收斂的作用。

　　以上就是有關(guān)于：“冬季老人吃什么水果好 這些水果是不錯(cuò)的選擇”的分享，希望對(duì)你有幫助。