很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報紙是再愜意不過的晚年生活，下面為大家介紹老年人喝茶好嗎?

　　老年人喝茶好嗎?

　　早上喝茶最好。早上喝茶可以稀釋血液濃度，加大血流量。午后或者晚上會引起興奮，不利于睡眠。

　　喝茶要淡。濃茶會使神經(jīng)興奮、妨礙消化、加重心血管負(fù)荷等壞處，最好還是喝淡茶。

　　喝茶要少。喝茶過多會沖淡胃液，導(dǎo)致消化不良。且喝茶過多還會使神經(jīng)興奮，血壓升高，損傷身體。

　　老年人喝茶的注意事項：

　　1.飲茶不過量

　　茶有提神、消除疲勞的功效，但不可過量。因為茶中的主要成分是咖啡因，過量可引起興奮、不安、失眠。

　　2.飲茶不宜過濃

　　濃茶所含的咖啡因往往過量，造成心動過速、心律不齊。因此，有冠心病、肺心病、高血壓的老年人喝茶宜清淡、少飲。

　　3.飯后不要立即飲茶

　　飯后立即飲茶會引起消化不良和某些營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏。

　　4.睡前不宜飲茶

　　茶有提神興奮、利尿作用。所以晚間不要喝茶，以免興奮失眠、多尿，影響正常的睡眠;一般可在晚飯后改為飲白開水。

　　5.不要用茶水服藥

　　因為茶中的鞣質(zhì)可和藥物結(jié)合而沉淀，這樣會改變藥性，阻礙吸收，影響藥效。

　　6.不要喝隔夜茶

　　茶水?dāng)R置太久容易被污染，茶水成分也容易起變化，所以喝隔夜茶有害身體。

　　老年人喝茶好嗎?上文為大家介紹了一些注意事項，一定要健康飲食喲~