嬰幼兒還是少喝茶為宜

　　1、小兒喝茶后，會導(dǎo)致興奮，難以入睡。因?yàn)椴枞~中含有咖啡因、可可堿，這些物質(zhì)能刺激大腦皮質(zhì)，使小兒處于興奮狀態(tài)，身體消耗增大，影響生長發(fā)育。

　　2、小兒生長發(fā)育需要較多的鈣和鐵等礦物質(zhì)，而茶葉中的大量鞣酸能與鈣、磷和鐵等結(jié)合。形成不容性物質(zhì)在腸道內(nèi)沉積，使之難以吸收。小兒出現(xiàn)消化不良、身體消瘦。

　　3、所喝茶水過濃時(shí)導(dǎo)致鐵吸收障礙及維生素B1缺乏。

　　4、茶堿還有強(qiáng)心利尿作用，小兒飲茶，會使其心跳加快，排尿增加，加重小兒的心臟和腎臟的負(fù)擔(dān)。

　　至于鹽之類的調(diào)味品，更不宜給孩子多吃，一是加重小兒腎臟負(fù)擔(dān)，二是養(yǎng)成口味重習(xí)慣，對將來身體的不良影響可是太多了，比如腎結(jié)石，腎病變等，小兒食品以清淡為好。

　　建議在孩子青春期后才讓孩子飲茶。因?yàn)樵谇啻浩谇埃⒆又饕俏諣I養(yǎng)物質(zhì)來進(jìn)行體內(nèi)生物合成的：如骨骼、內(nèi)臟器官的完善、肌肉質(zhì)等，從而達(dá)到生長發(fā)育的目的。而茶的主要功效并不是在于它所含的營養(yǎng)物質(zhì)(量有少，又不易被人體吸收，吸收率只有1-2%左右)，而是在于它所含的一些保健成分如茶多酚，起到的是保健功能。另外，茶中含有大量的鞣酸物質(zhì)，容易與營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)合成不易被人體吸收的大分子物質(zhì)，會阻礙人體對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用，不利于孩子的生長發(fā)育。如果孩子是因?yàn)榘组_水沒味道不喜歡喝，可以考慮鮮榨果汁，但要榨完就喝掉，因?yàn)殚L時(shí)間放置：既容易滋生細(xì)菌(不衛(wèi)生)又會使其中的營養(yǎng)物質(zhì)大量流失 (鮮榨的桔汁在空氣中暴露30分鐘，其所含的維生素C就會損失50%)。