細(xì)心的家長可以對(duì)照以上規(guī)律，或者與同齡的孩子相比較，若發(fā)現(xiàn)孩子有明顯異常，或明顯低于同齡兒童平均水平，就應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院(最好是兒童內(nèi)分泌?？?咨詢相關(guān)專家。

　　孩子長高的五大法寶

　　合理的營養(yǎng)

　　專家認(rèn)為各種環(huán)境因素中，充足、合理的營養(yǎng)是最重要的，是孩子生長發(fā)育的基礎(chǔ)。要給孩子多吃富含蛋白質(zhì)、維生素D及鈣、磷等物質(zhì)的食物，如奶類、豆制品、魚蝦、瘦肉、禽蛋、蔬菜、水果等等，給孩子適時(shí)地添加適量的魚肝油及鈣質(zhì)，對(duì)長個(gè)子是有好處的。

　　適宜的運(yùn)動(dòng)

　　運(yùn)動(dòng)也是促進(jìn)孩子長高的重要因素之一。孩子加強(qiáng)體育活動(dòng)，能夠促進(jìn)身體新陳代謝，加速血液循環(huán)，給骺軟骨輸送更多的營養(yǎng)物質(zhì)，使骨骺生長旺盛，孩子自然也就長高了，為此，應(yīng)該選擇一些輕松活潑、自由伸展的活動(dòng)項(xiàng)目，如游泳、舞蹈、體操、羽毛球、排球、籃球等。不宜長期、過量地做負(fù)重及消耗體力較大的項(xiàng)目，如舉重、舉啞鈴、拉拉力器、摔跤、長跑等。

　　充足的睡眠

　　充足的睡眠，是促進(jìn)孩子長高的又一重要因素。據(jù)研究，孩子在睡眠時(shí)，生長激素出現(xiàn)分泌高峰，而且持續(xù)時(shí)間較長。民間也有孩子“睡得好，長得高”的說法。為此，必須養(yǎng)成孩子良好的睡眠習(xí)慣，使孩子睡得香甜。

　　充足的陽光

　　日照長短，對(duì)孩子身高發(fā)育也有一定影響，比如四川成都青少年平均身高較矮，就是因?yàn)檫@個(gè)地區(qū)每年日照時(shí)間只有1239.2小時(shí)，日照率只有28%。日照短，可利用紫外線太少，會(huì)影響骨化過程的順利進(jìn)行，同時(shí)，嬰幼兒的佝僂病也較多。因此，要給孩子適當(dāng)?shù)貢駮裉枺绕湓诙杭竟?jié)。

　　愉快的心情

　　情緒也會(huì)影響孩子長高。如果父母經(jīng)常打罵、訓(xùn)斥或嚇唬孩子，會(huì)使孩子精神受到挫傷，造成內(nèi)分泌失調(diào)，生長激素減少，導(dǎo)致生長發(fā)育不良。因此，家長必須注意保持孩子良好的精神狀態(tài)，從而使孩子長得更高，更快.