孩子補(bǔ)鋅吃什么好 兒童補(bǔ)鋅食療法

兒童補(bǔ)鋅藥補(bǔ)法

    如果缺鋅較重或缺乏上述食物時(shí)，就不得不借助藥物之功了。

    硫酸鋅：最早用于臨床，但缺陷也多，長期服用可引起較重的消化道反應(yīng)，如惡心、嘔吐甚至胃出血。

    葡萄糖酸鋅：屬于有機(jī)鋅，僅有輕度的胃腸不適感，飯后服用可以消除，嬰兒可溶于果汁中喂服。

    鋅酵母：最為理想，是采用生物工程技術(shù)生產(chǎn)的純天然制品，鋅與蛋白質(zhì)結(jié)合，生物利用度高，口感也好，孩子更樂于接受。

    兒童補(bǔ)鋅四竅門

    食補(bǔ)特別是藥補(bǔ)，為取得理想效果，以下幾點(diǎn)技巧很重要，你不可不知：

    1、 食品要精細(xì)

    韭菜、竹筍、燕麥等粗纖維多，麩糖及谷物胚芽含植酸鹽多，而粗纖維及植酸鹽均可阻礙鋅的吸收，故補(bǔ)鋅期間的食譜更適當(dāng)精細(xì)些。

    2、 莫忘補(bǔ)育鈣與鐵

    最新研究表明，補(bǔ)鋅的同時(shí)補(bǔ)充鈣與鐵兩種礦物元素，可促進(jìn)鋅的吸收與利用，以加快機(jī)體恢復(fù)，因?yàn)槿N元素有協(xié)同作用。

    3、注意補(bǔ)鋅的季節(jié)性

    夏季由于氣溫高，孩子食欲差，進(jìn)食量少，攝鋅必然減少，加上大量出汗所造成的鋅流失，補(bǔ)鋅量應(yīng)當(dāng)高于其他三季。

    4、謹(jǐn)防藥物干擾

    不少藥物可以干擾補(bǔ)鋅的結(jié)果，如四環(huán)素可與鋅結(jié)合成絡(luò)合物，維生素c則與鋅結(jié)合成不溶性復(fù)合物，類似藥物還有青霉胺、葉酸等。補(bǔ)鋅時(shí)應(yīng)盡量避免使用這些藥物。