缺少維生素d的癥狀有哪些?缺少維生素d會(huì)得什么病呢?一起來(lái)了解一下吧。

維生素D：兒童的佝僂病，成人的骨質(zhì)疏松癥

骨頭疼痛

成年人如果維生素 D 不足，特別容易出現(xiàn)骨頭、肌肉疼痛等癥狀，起床時(shí)，關(guān)節(jié)也會(huì)比較僵硬。

出現(xiàn)體重過(guò)重、肥胖問(wèn)題

維生素 D 是脂溶性維生素，身體脂肪過(guò)多時(shí)，很容易會(huì)稀釋血液中的維生素 D 濃度，這代表身體脂肪越多，血液中的維生素 D 就越少，因此體重過(guò)重、肥胖的人，可能需要多攝取一點(diǎn)維生素 D 。

常滿頭是汗

身體缺少維生素 D 時(shí)，常滿頭是汗，容易流汗往往是缺乏維生素 D 所出現(xiàn)的第一個(gè)現(xiàn)象。

心情郁悶

維生素 D 可以幫助增加神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)血清素濃度，而血清素可以讓人比較開(kāi)朗、讓心情好一點(diǎn)。一九九八年一項(xiàng)小型研究顯示，冬天時(shí)，健康成年人如果攝取一點(diǎn)維生素 D 補(bǔ)充劑，較容易出現(xiàn)正面情緒，但有大型研究發(fā)現(xiàn)，這招對(duì)七十歲以上女性沒(méi)用。

腸道出問(wèn)題

克隆氏癥患者、發(fā)炎性腸道疾病患者，因?yàn)槟c道功能異常，容易影響脂肪吸收，自然也較容易產(chǎn)生維生素 D 不足問(wèn)題，這些族群要多注意維生素 D 的攝取。

以上激素為大家介紹的缺少維生素d的幾種癥狀，相信大家有所了解了，希望對(duì)你們有所幫助。