如今，孩子缺乏維生素D非常普遍，且很多家長根本沒有認識到維生素D在孩子成長發(fā)育中的重要性，補充維生素D防治兒童佝僂病。

孩子缺乏維生素D，身體的反應最直觀，很多家長會看到孩子有諸如此類的癥狀：萎靡不振，稍微運動就疲乏，腹痛、腿痛、關節(jié)疼痛等。當孩子出現(xiàn)這些癥狀時，就是孩子的身體在跟家長報警，提示家長該給孩子補充維生素D。

現(xiàn)在肥胖兒童越來越多，并不是胖墩墩的孩子就代表營養(yǎng)足，肥胖的孩子身體新陳代謝速度更快，維生素D缺乏更嚴重，給孩子補充適量的維生素D，讓孩子的身體成長水平得以均衡。北方孩子較南方孩子維生素D缺乏較嚴重，這與北方地域光照不充足，冬季飲食不均衡有著直接的關系，所以光靠曬曬太陽和日常飲食汲取維生素D根本無法達標。

幫助孩子汲取維生素D的方法：

1.均衡膳食，多食海魚

2.建立健康檔案，定期到醫(yī)院血液檢測

3.家庭護理到位，及早發(fā)現(xiàn)孩子的疾病癥狀

4.戶外運動要充足，多曬太陽

5.預防補充維生素D，遵從醫(yī)囑

維生素D的補充，不是一時一刻，而是終生性的。維生素D不匱乏，可以幫助機體預防各種疾病，國民補充維生素D，應從出生的那一刻開始。各位家長一定要注意。