目前已知的維生素D至少有10種，但最重要的是維生素D2(麥角骨化醇)和維生素D3(膽鈣化醛)。下面小編給大家介紹一下維生素d2和d3有什么區(qū)別。

維生素D2是由紫外線照射植物中的麥角固醇產(chǎn)生，但在自然界的存量很少。維生素D3則由人體表皮和真皮內(nèi)含有的7-脫氫膽固醇經(jīng)日光中紫外線照射轉變而成。維生素D2和維生素D3對人體的作用和作用機制完全相同，哺乳動物和人類對兩者的利用亦無區(qū)別， 維生素AD滴劑里面含的就是維生素D2和維生素A。施爾康里面含的是多種維生素，其中有維生素D3。 這兩種藥都有分大人和小孩用的，含有的維生素D2不同分量。

另外，如果想補充維生素D，最好曬太陽，人類皮膚可以通過陽光轉化成維生素D3. 常見維生素D有兩種，其中維生素D2為骨化醇，維生素D3為膽骨化醇。無論維生素D2還是維生素D3，本身均無活性，需經(jīng)肝、腎細胞的兩次轉化生成1，25-二羥基維生素D2后，能促進鈣、磷在小腸內(nèi)的吸收。當維生素D缺乏時，人體吸收鈣、磷的能力下降，血中鈣、磷水平較低，成骨作用受阻，甚至發(fā)生骨鹽再溶解——兒童稱為佝僂病，成人稱為骨軟化癥。

人體需要補充維生素D，但是不能盲目補充，看清楚維生素d2和d3有什么區(qū)別，根據(jù)身體情況再補充，效果會更好。