維生素D3和維生素D2一樣是維生素D的化合物之一，和健康有著密切的關(guān)系。維生素D3也被稱為煙堿酸胺或者膽骨化醇。由于維生素D3是維生素D的一種衍生物，所以它所具有的功能和作用和維生素D基本是一樣的。它的作用主要體現(xiàn)在以下幾個方面。

　　第一，促進(jìn)鈣磷吸收

　　鈣和磷是人體的骨骼和牙齒等等各種組織的基礎(chǔ)組成部分，它們的存在維護(hù)著整個身體的架構(gòu)，保證身體的正常運行。而維生素D3可以促進(jìn)機(jī)體對于鈣磷的吸收，使得血漿中的鈣和磷的水平保持一種平衡的狀態(tài)。由于維生素D3促進(jìn)鈣磷的吸收，所以它能夠保證機(jī)體正常的生長和骨骼鈣化，保證牙齒的健全。所以，維生素D3是適當(dāng)?shù)拟}磷代謝中至關(guān)重要的。

　　第二，促進(jìn)小腸對鈣的吸收

　　維生素D3可以促進(jìn)腸壁對鈣和磷的吸收，從而可以降低甲狀旁腺素的濃度，有效的減輕骨質(zhì)疼痛的癥狀，促進(jìn)骨質(zhì)作用。

　　第三，維持血液中檸檬酸鹽的正常水平

　　檸檬酸鹽在體內(nèi)有著重要的作用，它和鈣離子結(jié)合可緩解鈣離子促使血液的凝固，還能將血液中的毒性排出，維持血液的干凈度，是血液的流動更為順暢，檸檬酸鹽還能促進(jìn)脂肪的分解，對減肥有著非常好的效果。所以血液中檸檬酸鹽的水平是很重要的，而起這個重要作用的物質(zhì)就是維生素D3。沒有維生素D3很難保證檸檬酸鹽的正常水平。

　　第四，防止氨基酸的損失

　　氨基酸是人體中蛋白質(zhì)的最為基本的組成單位，是所有生命活動構(gòu)成的的基礎(chǔ)元素，也是生命代謝的物質(zhì)基礎(chǔ)，如果缺少了氨基酸，就會導(dǎo)致人體生理功能的異常，阻礙機(jī)體的代謝導(dǎo)致疾病。維生素D3可以防止氨基酸在腎臟中的損失，維持體內(nèi)氨基酸的正常水平。

　　第五，預(yù)防和治療佝僂病和軟骨化癥

　　我們知道，如果人體中鈣不足，容易引起各種疾病。比如兒童缺鈣引起佝僂病，成人缺鈣易引起軟骨化癥，這主要是體現(xiàn)在不同的生理狀態(tài)下的不同癥狀，但是它們的原因都是因為鈣的缺乏引起的。維生素D3可以促進(jìn)機(jī)體對鈣的吸收，對預(yù)防和治療佝僂病及軟骨化癥有重要的作用。

　　維生素D3的作用中大多數(shù)和維生素D是類似的，但是維生素D3要發(fā)揮作用，是需要經(jīng)過一系列的轉(zhuǎn)化過程來實現(xiàn)的，不能被直接吸收利用。