我們都知道維生素C對人體的重要性，尤其是對女性的皮膚很好。那么什么水果含維生素c比較多呢?下面一起來看看吧!

說到維生素C，人們總是聯(lián)想到辣椒、甘藍、草莓、橘子、桂圓等。其實，很多其它水果也富含維生素C哦!

第一層：

鮮棗、沙棘、獼猴桃、柚子

每100克中的維生素C含量超過100毫克

第二層：

青椒、桂圓、番茄、草莓、甘藍、黃瓜、柑橘、菜花

每100克中維生素C含量超過50毫克

第三層：

白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、莧菜、菜苔、豌豆、豇豆、蘿卜

每100克中維生素C含量超過30——50毫克。

維生素C可以預(yù)防雀斑的產(chǎn)生，從而抑制黑色素的形成，保持肌膚美白。上次給大家介紹了什么水果含維生素C比較多，為了咱白白嫩嫩的皮膚，多吃這些水果吧!