說起維生素C，人們首先想到的是它的美容功效，但實際上維生素C還有很多其它功效哦，一起來看看維生素c的作用及功能有哪些吧!

維生素的生理工功能：

1.改善鐵、鈣和葉酸的利用。

2.促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命。

3.改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病

4.促進骨膠原的生物合成。利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;

5.促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血。

6.增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

維生素C關(guān)于養(yǎng)顏方面的功效：

1、維生素C可抑制色素的增加，使雀斑變淡，具有美白效果，可縮小毛孔，調(diào)整皮膚紋理。 維生素C可抑制黑色素的生成，黑色素一旦產(chǎn)生，維生素C還可使其變淡，請多攝入維生素C，從防止產(chǎn)生祛斑開始保護皮膚，維生素C除具有美白作用外，還有增加膠原蛋白、調(diào)整皮膚紋理的作用。

2、含維生素C的化妝品除具有美白作用外，還可收縮毛孔，調(diào)整皮膚紋理，洗臉后和上底妝前最好涂上一些，收縮毛孔。草莓、獼猴桃、柑橘、深色蔬菜等富含維生素C，從保健品中攝入維生素C也是很好的方法，出差的時候，可方便地補充維生素C。

3、維生素C不僅可通過飲食攝入來產(chǎn)生效果，還可涂在皮膚上產(chǎn)生效果，市場上的化妝水和雪花膏等美白化妝品中含有很少的維生素C和維生素C誘導(dǎo)體，長期使用，才有效果。

維生素C的對人的機體功能：

1、促進氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代謝，延長肌體壽命;增強肌體對外界環(huán)境的抗應(yīng)激能力和免疫力。

2、改善鐵、鈣和葉酸的利用;改善脂肪和類脂特別是膽固醇的代謝，預(yù)防心血管病。

3、促進骨膠原的生物合成，利于組織創(chuàng)傷口的更快愈合;促進膠原蛋白的合成，防止牙齦出血;促進牙齒和骨骼的生長，防止牙床出血，防止關(guān)節(jié)痛、腰腿痛。

4、堅持按時服用維生素C，可使皮膚黑色素沉著減少，從而減少黑斑和雀斑，使皮膚白皙。

維生素C的功能介紹：

1、合成Collagen(膠原蛋白)-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。

2、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素C可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。

3、促進脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng)，而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一，因此維生素C可促進膠原之生成。

4、維持結(jié)締組織之正常-因為膠原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。

5、制造腎上腺類固醇激素。

6、在受感染、發(fā)熱時，此維生素之損失亦隨之增加，故其對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。

7、解毒作用;

8、增進傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。

9、對抗游離基，有助于防癌，降低膽固醇，防止壞血病。

10、改善心肌功能，減低毛細(xì)血管脆性，增加機體抵抗力;

以上就是維生素c的作用及功能啦，是不是覺得維生素C對人體很重要呢?那就在謹(jǐn)尊醫(yī)囑的情況下，開始吃些維生素C吧!