提起維生素C，人們都知道它有“增強抵抗力，預(yù)防感冒”的功效。除此之外，維生素C還能抗氧化，具有捕捉游離的自由基、還原黑色素、促進膠原蛋白合成的作用，可以有效地強化肌膚對抗日曬傷害的能力。偷偷告訴你，高劑量維生素C能提高免疫力，預(yù)防傳染病哦。

季節(jié)變化引起的受涼、營養(yǎng)不良、工作壓力大、生活節(jié)奏快、情緒緊張、過度疲勞、空氣污染PM2.5等都會引起免疫力低下。而一些微量營養(yǎng)素的缺乏，例如維生素C不足，會影響機體的免疫功能和抵抗傳染性疾病的能力。免疫系統(tǒng)是我們抵抗病原體包括病毒侵害的第一道防線，適當?shù)难a充營養(yǎng)素來維持身體健康是一個行之有效的方法。多種試驗顯示，維生素C能影響巨噬細胞的趨化和隨機遷移，流感病毒相關(guān)的淋巴細胞的轉(zhuǎn)變以及病毒的繁殖和復(fù)制。

眾所周知，維生素C是一種人體必需的維生素，在機體免疫系統(tǒng)中起著非常重要的作用，能夠增強機體免疫力。目前市場上維生素C補充劑很多，但多數(shù)產(chǎn)品的維生素C含量在60-100毫克，通常僅用于補充膳食不足，平衡人體每日營養(yǎng)所需。人體對于維生素C的需求量并不是固定的，當患病的時候，如患感冒、感染、腫瘤等疾病，對維生素C的需求量都會有不同程度的提升。而發(fā)燒、壓力、長期使用抗菌藥物等情況，卻會降低人體對維生素C的吸收率，因此這時候更需要額外攝取高劑量(1000毫克)的維生素C，如力度伸維生素C泡騰片。

“高劑量(1000毫克)的維生素C，可提高自身抗體和補體的水平，從而提高機體對疾病抵抗力和對寒冷的耐受力。”復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院呼吸科何禮賢教授強調(diào)。高劑量維生素C可以增強血液中白細胞吞噬細菌以及抗病毒能力，通過增強自身抵抗力，縮短感冒病程。

一項針對279位滑雪者的研究顯示：維生素C組(每天攝入1000毫克維生素C)比服用安慰劑的對照組感冒發(fā)生率低45%。而芬蘭醫(yī)學(xué)家Harri Hemila薈萃分析了從1971年至1994年共21項實驗結(jié)果，證實每天服用1000毫克的維生素C可有效緩解感冒癥狀，縮短感冒病程達23%4。我國2010年4月出版的《感染病學(xué)》書中，亦提倡將維生素C用作預(yù)防感冒。