現(xiàn)代人越來越多患上了抑郁癥，我們通過補充維生素c可以有效地抑制抑郁癥的產(chǎn)生，你信嗎?看看下面你就知道了。

女性得病比男性多，得憂郁癥的特別多，主要原因是血虛。血虛，就會使肝的負(fù)擔(dān)過重，時間久了，就會肝瘀，這時體內(nèi)的緊張極速上升，到一定程度就得了抑郁癥，免疫功能下降，補充維生素C會使緊張素下降，抑制抑郁癥的產(chǎn)生，保護健康。

很多女性容易患缺鐵性貧血，鐵在人體的十二指腸、小腸內(nèi)被吸收，如果這兩個地方有毛病，就不能有效吸收了。女性每月一次例假，鐵流失很多，會造成血虛，血越虛就越熱，造成鐵氧化，變成三價的鐵，三價的鐵是不能吸收的，久之就得缺鐵性貧血。

維生素C有抗氧化作用，可防止體內(nèi)鐵氧化，還可以把已經(jīng)被氧化成三價的鐵還原成二價鐵，使人體可以吸收。喝茶的人鎂流失很快，多食用維生素C。

女性老得快，主要表現(xiàn)在臉上，過了幾年多了幾條皺紋，顯得特別老。為什么會有皺紋?主要是皮膚失去彈性，很松弛，維生素C可以幫上忙。

健康的皮膚離不開膠原蛋白，膠原蛋白會使皮膚有光澤、有彈性。維生素C是合成膠原蛋白的主要原材料，想青春常在的女性朋友一定要食用維生素C。

維生素C的作用

1、 維生素C可預(yù)防心血管疾病

人體中膽固醇分成兩類：高密度膽固醇和低密度膽固醇。高密度的好，低密度的不好。因為它附著力很強，容易引起動脈硬化、高血壓。

2、 維生素C可以使低密度膽固醇下降，高密度膽固醇提高，對人體有益。

3、 維生素C可防癌

問：您在家吃剩菜嗎?今天告訴大家，盡量不要吃剩菜，剩菜一過夜就會產(chǎn)生硝酸鹽(防腐劑)，亞硝酸鹽在腸道中轉(zhuǎn)換成亞硝胺，它是一種致癌物質(zhì)。

維生素C可以阻斷亞硝酸鹽轉(zhuǎn)變成亞硝胺，起到防癌的效果?？梢宰钄喟┘?xì)胞的產(chǎn)生。可以提高免疫系統(tǒng)功能，控制癌細(xì)胞生長。

哪些人需要

疲勞、肝炎、貧血、想預(yù)防癌癥、孕婦、哺乳期婦女、傷口不易復(fù)原、容易皮下出血、水果攝入不足、小孩、老年人、長期服用藥物者、容易感冒、節(jié)食的人、容易緊張、焦躁易怒、皮膚老化、牙齦發(fā)炎、喝酒的人、受傷的人。

維生素C可活化細(xì)胞，非常強的解毒作用，安利維生素C中有一個重要物質(zhì)——植物活性因子——植物化合物，我國中醫(yī)是利用植物化合物治病。