我們經(jīng)常聽到“孩子感冒了，趕緊給他補(bǔ)充維生素C呀!”維C真的對(duì)預(yù)防感冒有效嗎?下面來看看，給你一層層揭開這個(gè)謊言。

補(bǔ)維生素C預(yù)防感冒：此聯(lián)系頗牽強(qiáng)

同為小時(shí)候身體孱弱的小編，印象中中藥沒少灌，倒也從來沒專門吃過什么維生素C片，其實(shí)當(dāng)年吃了，估計(jì)也沒多大用處，有研究就指出：吃維生素C并不能預(yù)防感冒。

專家們做實(shí)驗(yàn)后發(fā)現(xiàn)，服用維生素C的實(shí)驗(yàn)對(duì)象患上感冒的幾率，并不比服用安慰劑(指不含任何藥理成分的制劑或劑型，外形與真藥相像，如蒸餾水、淀粉片或膠囊等)的人低。同時(shí)他們也注意到，服用維生素C的成年人，患感冒后康復(fù)速度比較快，但兒童則無明顯區(qū)別。

媽媽們，小編對(duì)上段最后一句話的理解如下：為了預(yù)防感冒，給小朋友服用維生素C片，那就是白忙活兒了。

而且，如果有朋友目測(cè)過維生素C藥物的說明書，也會(huì)發(fā)現(xiàn)里面沒有明確提出維C有預(yù)防和治療感冒的功效。

揭開維生素C真面目：就是營(yíng)養(yǎng)素

至于維生素C什么時(shí)候被推上如此至高無上的地位，那也是有歷史原因的。上個(gè)世紀(jì)40年代，一位獲過兩次諾貝爾獎(jiǎng)的美國(guó)牛叉化學(xué)家萊納斯·卡爾·鮑林提出，維生素C對(duì)預(yù)防感冒有效，還著書立說，出版《維生素C與普通感冒》大肆宣言維C的功效。出于名人效應(yīng)，此牛人的言論在當(dāng)時(shí)頗具威力。后來他關(guān)于維生素C的許多言論紛紛被證明無效，被推倒的就有維生素C預(yù)防感冒這一說法。

另外一個(gè)原因可能是過度放大了維生素C的功效：維生素C確實(shí)有增強(qiáng)機(jī)體抵抗力的功能，這在任何疾病的預(yù)防和治療中都很重要，但也無法推出“維C有包治百病”的神功效。

總結(jié)：維生素C作為人體必須的營(yíng)養(yǎng)素，對(duì)它的攝入只是輔助性的治療。(請(qǐng)自覺高亮“只是”二字)

預(yù)防感冒要領(lǐng)：強(qiáng)身健體，好好吃飯

如果家中的小朋友免疫力比較差，不妨想想：是不是孩子平常很少運(yùn)動(dòng)?是不是孩子喜歡挑食?是不是沒有看天氣變化給孩子穿衣服?預(yù)防感冒，還得從小細(xì)節(jié)做起，例如下：1、讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生與飲食習(xí)慣;2、老爸老媽感冒時(shí)，請(qǐng)收起熱情的一吻，避免親孩子;3、孩子要保持均衡的飲食，多食用各種天然的食物，而不是強(qiáng)灌各種營(yíng)養(yǎng)品補(bǔ)品;4、讓孩子保持適度的運(yùn)動(dòng)——生命在于運(yùn)動(dòng)呀親!