維生素C的作用不僅僅是預(yù)防各種疾病，在美膚方面也有著巨大的作用。

喚醒肌膚，注入活力

高速與高壓的生活，讓睡眠時(shí)間壓縮再壓縮，令皮膚也長(zhǎng)期被迫處于亞健康的狀態(tài)。此時(shí)就是維生素C出手的好時(shí)機(jī)。它能加速肌膚的新陳代謝，掃除暗啞無光與暗黃倦怠，為新的一天注入新鮮力量。

試試在晨起醒來清潔肌膚后，用含有維生素C成分的精華型爽膚水作為新一天的第一杯“健康飲品”。將爽膚水用雙手輕輕拍打在整個(gè)臉龐，補(bǔ)水的同時(shí)及時(shí)給肌膚細(xì)胞補(bǔ)充能量，再涂上富含維生素C的保濕乳霜，提升肌膚的光澤度，肌膚“醒了”，自然會(huì)有好氣色。

此外，在早餐中加入一杯橙子與紅漿果的混合果汁吧，兩者都含有豐富的維生素C，能幫助人體維持一日所需的活力，令肌膚潤澤光彩一整天。

從食物中獲取維生素C是最簡(jiǎn)單的又經(jīng)濟(jì)的辦法。應(yīng)多吃山楂、鮮棗、檸檬、橘子、獼猴桃、芒果、柚子、草莓、西紅柿、白菜、苦瓜、菜花等。這些食物既能滿足人體對(duì)維生素C的需要，還含有大量的水分，是人體最佳的皮膚滋潤佳品。

柔滑膚質(zhì)，加速修復(fù)

膠原蛋白占身體蛋白質(zhì)的1/3，是構(gòu)成真皮的主要物質(zhì)，決定了肌膚的修復(fù)能力。從20歲開始，人體內(nèi)的膠原蛋白開始流失，25歲開始更加速流失。你是否發(fā)覺痘印和疤痕的愈合速度越來越慢，肌膚的細(xì)膩度漸漸變差，毛孔也越來越明顯?這就是你的肌膚修復(fù)能力減弱的表現(xiàn)。

美容意識(shí)強(qiáng)烈的你也許已經(jīng)開始補(bǔ)充膠原蛋白，但請(qǐng)記住，維生素C是膠原蛋白合成的必需成分，它能加速膠原蛋白的生成，修復(fù)細(xì)胞間的連接，加速傷痕消退，提升肌膚的細(xì)膩度與彈性。因此，你可以在每日的護(hù)膚程序中加入一道含有維生素C的美容液“前菜”，柔滑肌膚并給肌膚開胃，以便更好吸收后續(xù)抗老營養(yǎng)成分的吸收。

強(qiáng)效抗氧，對(duì)抗自由基

維生素C如同抵抗自由基的堅(jiān)定衛(wèi)士，它能有效中和自由基，并增強(qiáng)肌膚自身的抵抗能力，改善肌膚的紋路，淡化細(xì)紋等因氧化而產(chǎn)生的肌膚問題。但需要注意的是，維C在接觸空氣后容易變質(zhì)，因此，含有維C的護(hù)膚品使用后應(yīng)立即蓋好蓋子，密封保存于避光陰涼處。

此外，人體無法自行合成維生素C，因此必須通過外部攝入的方式來獲得。除了使用富含維C的蔬果，也可服用萃取自植物的天然維C美容食品與補(bǔ)充劑。但切記，一般來說，人體每日攝入100mg維生素C就已足夠。早餐后約半小時(shí)，腸道的蠕動(dòng)最為活躍，消化吸收功能最為良好，在此時(shí)服用維C吸收效果最佳。

淡化色斑，還原亮白膚色

日曬與輻射，讓黑色素在白天與黑夜不斷增長(zhǎng)。高濃度與高活性的維生素C能抑制黑色素產(chǎn)生的源頭酪胺酸酶，從而淡化色素沉淀，令膚色變得亮白通透，以其獨(dú)特的還原力量實(shí)現(xiàn)肌膚的深層凈化。因?yàn)榫SC是最安全的美白成分之一，所以你會(huì)發(fā)現(xiàn)美白產(chǎn)品如淡斑精華液、美白面膜中總有它的身影。隨著研發(fā)技術(shù)的日趨進(jìn)步，提取自櫻桃、柚果、水解橄欖葉等植物的維C成分活性與穩(wěn)定性也越來越高，能達(dá)到從源頭狙擊黑色素，淡化色斑，去除暗啞，還原白皙膚色的目的。

tips：你知道維生素C的由來嗎?

80 年前，科學(xué)家從“牛腎”中分離出1克純粹的維生素 C。20 年前，維生素 C又因“豬背”與肌膚結(jié)緣—杜克大學(xué)的一位教授發(fā)表了一篇論文，文中指出將維生素 C 涂抹在剃去體毛的豬背上，紫外線的傷害被減輕了—換句話說，外用維生素 C 可以修復(fù)日曬對(duì)肌膚所造成的傷害。這個(gè)消息為美容界帶來了振奮人心的希望，維生素 C 被證明是一種強(qiáng)大又有效的抗氧化成份。在解決了它的不穩(wěn)定性與起效條件后，它被大量地運(yùn)用到了護(hù)膚產(chǎn)品中，成為了如今不可或缺的經(jīng)典美容成分之一。