大家都知道，維生素C具有美容養(yǎng)顏的功效，每天補充足量的維生素C，會讓人更精神健康?，F(xiàn)在市場上出現(xiàn)的維C泡騰片就是應(yīng)對大眾需求，維C泡騰片以其果味口感和保健功能受到大家的歡迎，有些人還在飯前把它當飲料喝。長期這樣做存在一定的風險。

市場上的維生素C泡騰片多是單片1克的片劑，主要用于增強機體抵抗力和病后恢復(fù)期的輔助治療。健康人如果想通過補充維生素C來提高免疫力的話，建議每天最好控制在200毫克，最多不超過1克。整片的泡騰片最好分成4份服用。感冒期間，人體對維生素C攝入量要求增加，服之有效，但不是多多益善。服用泡騰片一日一次即可，3—5天為宜。

什么是維C泡騰片 每天可以食用多少

如果已經(jīng)感冒，泡騰片的作用就比較有限了，這時候大家應(yīng)及時就醫(yī)。在維生素家族中，維生素C確實有促進鐵吸收、增強免疫力等作用。但長期服大量維生素C會給人體帶來一些副作用。雖然維生素C是水溶性維生素，過量可以隨尿液排出體外，但長期大劑量服用可能出現(xiàn)腹瀉，誘發(fā)胃十二指腸潰瘍、泌尿系統(tǒng)結(jié)石等不良反應(yīng)，這時突然停服也會出現(xiàn)諸如牙齦出血等停藥反應(yīng)，所以大家需謹慎使用。