維生素c怎么美白 可以自制美膚維C爽膚水
2010-09-29 19:18 [查查吧] 來源:m.uabf.cn皮膚滋潤而富有彈性是青春常在的象征。那么,維生素與美膚有什么聯(lián)系呢?我們的皮膚是由鱗狀上皮和結(jié)締組織構(gòu)成的,其中硫酸軟骨素、透明質(zhì)酸和膠原纖維是結(jié)締組織的主要成分。青春年少者透明質(zhì)酸吸收了許多水分,所以皮膚有彈性、嬌嫩、充盈,沒有褶皺。隨著歲月流逝,人體最先表現(xiàn)衰老的是從結(jié)締組織開始,各種因素使硫酸軟骨素的合成和透明質(zhì)酸吸收水分的能力減弱,皮膚彈性也就日趨下降。維生素是肌膚滋潤健美的重要保證。維生素B6缺乏可導致皮炎,維生素PP(煙酸)缺乏可引起糙皮病。維生素A、C、E對保持皮膚正常發(fā)育代謝,防止皮膚衰老起著至關重要的作用。比如維生素E可防止臉上產(chǎn)生黑褐色壽斑,也即類脂褐色素的積累,促進末端血管的血液循環(huán),使皮膚有豐富的營養(yǎng)供應,保持光澤滋潤。多種維生素的不足會加快皮膚衰老的進程,而適當攝入有關維生素則可對保護皮膚產(chǎn)生積極效應。
抗氧化作用,維生素C(或抗壞血酸)
皮膚的老化,主要表現(xiàn)在開始出現(xiàn)細密的皺紋。這主要是由自由基造成的,它導致表皮活力下降和水合作用紊亂。當皮膚表皮受到來自太陽的紫外線輻射、污染和寒冷等等的侵害時,這些自由基的數(shù)量就飛快地增長。維生素C和其他抗氧化元素--例如維生素A原和維生素E--協(xié)調(diào)作用,保護皮膚免受自由基的侵害。維生素C還能夠刺激膠原的合成與維持,而后者是保證皮膚細胞緊密的主要因素。維生素C還有增強白細胞吞噬化膿菌的作用。多吃新鮮蔬菜而維生素C充足者,皮膚不易長毛囊炎,顯得光澤美麗動人。成年人每日所必需的維生素C攝取量是110毫克。
抗氧化,促進水合作用,維生素E(生育酚)
維生素E使得水分固定在皮膚的表層,因此能夠改善皮膚的彈性和柔韌性,使皮膚看上去更加柔嫩。它有助于防止皮膚老化、防止脂褐素沉著、促進末端血管的血液循環(huán)、調(diào)節(jié)激素正常分泌、促進體內(nèi)的氧利用,保護皮膚、黏膜等功能,并能增強維生素A的作用從而使皮膚滋潤健美,充滿青春活力。
盡管現(xiàn)代美容術、化妝品之類的應用似乎可以挽留青春的腳步,但營養(yǎng)學家們卻輕輕地告訴你:治標不如治本,合理營養(yǎng),攝人充分的維生素,這才是保證容貌健美的經(jīng)濟而根本之法。由此可見,皮膚健美除與其他因素和營養(yǎng)要素有關外,充分攝取維生素也是必不可少的。
維生素C--美白防皺
這是我們比較熟悉的一種維生素,來源包括柑橘類/番茄及新鮮的綠葉蔬菜等。
維生素C是極佳的抗氧化劑,有效控制細胞內(nèi)的氧化還原,保護及抵抗紫外光的傷害,從而預防皮膚老化,同時也能促進細胞組織再生。它的另一功效是促進真皮層骨膠原的合成,使皮膚恢復彈性,從而更好地預防皺紋的出現(xiàn)。美白去斑方面,維生素C能抑止色素母細胞沉積,不僅可以預防黑斑及雀斑,還能將多余的色素排出體外,改善暗啞的膚色,令皮膚變得白皙明亮。
維生素C一年四季都應使用,效果有口皆碑,可以稱锝上是人人都需要的肌膚保養(yǎng)元素?,F(xiàn)在開發(fā)出很多維生素C比較安定地存于護膚品中,直到涂上肌膚時,還能保持良好的效能。
維生素C的美膚功效 許多美白產(chǎn)品中都添加維生素C成分,因其能幫助肌膚抵御紫外線侵害,避免黑斑、雀斑產(chǎn)生,而被認為極具美白功效。夏天能預防日曬后肌膚受損,促進新陳代謝,讓已形成的黑色素排出,淡化斑點 資料來源 :醫(yī) 學 教 育網(wǎng) 。到了秋冬,它能改變肌膚因血液循環(huán)變差而出現(xiàn)的暗沉現(xiàn)象。還可以幫助肌膚鎖住必要的水分,避免因過多蒸發(fā)而引起的脫皮及緊繃,加強肌膚抵抗外來污染侵害的能力,避免皮膚疲倦、蠟黃難看。
如果你的精神壓力很大,肌膚就在無形中顯得很較弱,但如果能持續(xù)使用維生素C類護膚品,會有助于真皮層的膠原蛋白增生,使肌膚看起來有彈性不松弛。
自制美膚維C爽膚水:檸檬1個、伏特加一小杯、蒸餾水一茶杯、甘油1小匙。
將檸檬皮切成細末,浸泡在伏特加酒中約半日。加蒸餾水和甘油到浸過檸檬皮的酒中,搖晃至均勻即可。存放在冰箱中,洗臉后,沾檸檬化妝水輕輕拍打臉部,肌膚能保濕并充滿彈性。檸檬清爽的效果還能收斂毛孔和有效控油,不過肌膚敏感的人還是不要隨便用,以免刺激肌膚。能滋潤白皙皮膚,保濕和平衡肌膚,特別適合油性肌膚。 資料來源 :醫(yī) 學 教 育網(wǎng)
如何挑選維C美白產(chǎn)品:挑選產(chǎn)品時,首先要看產(chǎn)品的容器,只有封閉良好且不會暴露于陽光下的包裝才能保證維生素C的活性。脆弱的維生素C最怕陽光和空氣,一遇到陽光、空氣、水氣就開始氧化,失去作用。
使用維C美白產(chǎn)品時,一定要在耳背等地方試用一下,以防止過敏。
口服維C功效最大:維生素C是宜古宜今的美膚元素,一年四季都適宜,效果有口皆碑。功效從美白、保濕、抗氧化到改善暗沉皮膚,無所不能。醫(yī)生建議,維生素C食用最有效?,F(xiàn)在的口服產(chǎn)品通常有片劑和飲料兩種形式。飲料為顧及口感,維生素C的含量相當有限,經(jīng)過消化、代謝,能發(fā)揮作用的可能不到5%,美容效果微乎其微。所以在口服產(chǎn)品中,片劑的維生素C比飲料更好些。
食物中的維生素C來源為蔬菜與水果,如青菜、韭菜、菠菜,柿子椒等深色蔬菜和花菜,以及柑桔、紅果、柚子等水果含Vit C量均較高。野生的莧菜、苜蓿、刺梨、沙棘、獼猴桃、酸棗等含量尤其豐富。 而營養(yǎng)維生素C含片則有,來自玉米的右旋性葡萄糖,包括生物類黃酮、橙皮素、蕓香素的復合維生素C。而玫瑰果實制造的維生素C中含有生物類黃酮和可幫助吸收維生素C的酶,是營養(yǎng)價值最高的維生素C。