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維生素c的作用及養(yǎng)顏方法 有助于防癌

2010-12-01 18:57  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

維生素c對人有很重要的作用這是大家了解的,最近近發(fā)現(xiàn)維生素c在美容養(yǎng)顏方面也受到女性的歡迎。維生素c又叫L-抗壞血酸,是一種水溶性維生素,能夠治療壞血病并且具有酸性,所以稱作抗壞血酸?,F(xiàn)在來具體解紹一下維生素c的作用及養(yǎng)顏方法,讓你更好地發(fā)揮維生素c的作用。

  維生素c的作用

  1、維生素c合成Collagen(膠原蛋白)-以形成軟骨、骨質(zhì)、牙釉質(zhì)及血管上皮的重要基質(zhì)。

  2、維生素c促進(jìn)脯胺酸轉(zhuǎn)變?yōu)闅涓匪嶂磻?yīng),而氫脯胺酸為構(gòu)成膠原重要成分之一,因此維生素C可促進(jìn)膠原之生成。

  3、維生素c維持結(jié)締組織之正常-因為膠原是構(gòu)成結(jié)締組織之細(xì)胞間質(zhì)。

  4、參加體內(nèi)氧化還原反應(yīng)-維生素c可參加酪胺酸及某些物質(zhì)的氧化反應(yīng)。

  5、維生素c制造腎上腺類固醇激素。

  6、維生素c增進(jìn)傷口愈合及增加對受傷及感染等壓力的感受力。

  7、在受感染、發(fā)熱時,此維生素之損失亦隨之增加,故維生素c對刺激之反應(yīng)扮演重要角色。

  8、維生素c解毒作用;

  9、維生素c改善心肌功能,減低毛細(xì)血管脆性,增加機(jī)體抵抗力;

  10、維生素c對抗游離基,有助于防癌,降低膽固醇,防止壞血病。

  維生素c的養(yǎng)顏方法

  皮膚的顏色主要取決于肌膚中黑色素的含量。而黑色素生成的根源在于酪氨酸酶。黑色素細(xì)胞內(nèi)的酪氨酸在它的作用下轉(zhuǎn)換為多巴醌,再經(jīng)過氧化形成真黑色素,形成的黑色素隨著肌膚正常的新陳代謝逐步到達(dá)肌膚的表面,最后和老化的角質(zhì)一起自然剝落。如果肌膚代謝不順暢,則會導(dǎo)致大量的色素沉淀,并在局部聚集,皮膚的顏色就會加深或者形成斑點造成肌膚不均勻。因此抑制酪氨酸酶的生物合成和防曬是美白的關(guān)鍵。而維生素c能抑制酪氨酸酶的活性,阻斷黑色素生成,保護(hù)皮膚不受紫外線傷害,將已經(jīng)形成的黑色素還原成無色的黑色素前質(zhì),并改善皮膚暗沉的效果。當(dāng)然,黑色素還原成無色狀態(tài)后并不能保證從此不會再生成。真的要美白,除維生素c外,還需要可以抑制黑色素生成的成分以及有效的防曬。

  肌膚的美白保養(yǎng)中如何使皮膚保持彈性是不可缺少的一大關(guān)鍵。肌膚真皮層中含有大量的膠原質(zhì),它賦予皮膚力量,并維持皮膚的結(jié)構(gòu)。交織在膠原質(zhì)之中的是彈性纖維,它使皮膚富有彈性。而膠原質(zhì)和彈性纖維的靈活性會受氧化影響而發(fā)生變化。這時細(xì)胞組織中的維生素c就可發(fā)揮其抗氧化和抗老化的作用,并能加強(qiáng)膠原蛋白的增生,起到防皺去皺的效果。所以有人說“沒有維生素c就沒膠原質(zhì)”一點也不過分。

  所以,想要讓肌膚白得自然,美得滋潤,富有光澤,豐富的維生素c的供應(yīng)是必需的。由于維生素c屬于水溶性維生素,會從汗液和尿液中排出,所以每天都需要從食物中攝入。為了皮膚的健康美麗,建議日常生活中每天保證有400―500克的蔬菜,100―200克的水果攝入,以滿足機(jī)體對維生素c的需求。在環(huán)境污染,緊張壓力的情況下體內(nèi)產(chǎn)生更多氧自由基時,也可以考慮額外補(bǔ)充維生素c,幫助肌膚的美白和身體的健康!

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