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維生素b12的作用及功能

2015-05-25 15:34  [查查吧]  來源:m.uabf.cn  

維生素B12是唯一含金屬元素的維生素,也是惟一一種需要一種腸道分泌物(內(nèi)源因子)幫助才能被吸收的維生素。那么維生素的作用和功能又是什么呢?一起來看看吧!

維生素B12的主要功能:

1、促進甲基轉移

2、促進紅細胞的發(fā)育和成熟,使肌體造血機能處于正常狀態(tài),預防惡性貧血;維護神經(jīng)系統(tǒng)健康

3、以輔酶的形式存在,可以增加葉酸的利用率,促進碳水化合物、脂肪和蛋白質(zhì)的代謝

4、具有活化氨基酸的作用和促進核酸的生物合成,可促進蛋白質(zhì)的合成,它對嬰幼兒的生長發(fā)育有重要作用

5、代謝脂肪酸,使脂肪、碳水化合物、蛋白質(zhì)被身體適當運用

6、消除煩躁不安,集中注意力,增強記憶及平衡感

7、是神經(jīng)系統(tǒng)功能健全不可缺少的維生素,參與神經(jīng)組織中一種脂蛋白的形成

維生素B12的主要生理功能如下

一是提高葉酸利用率,與葉酸一起合成甲硫氨酸(由高半胱氨酸合成)和膽堿

二是維護神經(jīng)髓鞘的代謝與功能。

三是促進紅細胞的發(fā)育和成熟。

四是維生素B12還參與脫氧核酸(DNA)的合成。

維生素B12的作用如下:

1.B12是幾種變位酶的輔酶,B12輔酶也參與甲基及其他一碳單位的轉移反應。

2.是紅血球生成不可缺少的重要元素

3.維生素B12也是唯一含必須礦物質(zhì)的維生素

以上就是維生素B12的作用及功能啦。雖然維生素B12很重要,但人體的需要量也很少,所以一般情況下應該不會缺乏維生素B12,但也還是要稍微留意一下!

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