打算懷孕的女性或者孕婦可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素B可以減少嬰兒先天缺陷，這已經(jīng)被諸多醫(yī)學(xué)研究所證實(shí)。

荷蘭科學(xué)家的一項(xiàng)新試驗(yàn)則發(fā)現(xiàn)，增加維生素B和鋅元素的攝入量有助于提高精液質(zhì)量，可能有利于生育成功。

據(jù)《新科學(xué)家》雜志報(bào)道，為了研究維生素B對男性生育能力的影響，荷蘭奈梅亨大學(xué)的科學(xué)家對107名已使伴侶懷孕的男性和103名生育能力有缺陷、經(jīng)過一年努力仍未能使伴侶懷孕的男性進(jìn)行對比研究。

對血液和精液樣本進(jìn)行的分析表明，這兩組男性血液里的維生素B和鋅元素水平基本相當(dāng)，但生育能力有缺陷的男性每毫升精液中精細(xì)胞數(shù)目只有500萬到2000萬個(gè)，而絕大多數(shù)使伴侶懷孕的男性每毫升精液中的精細(xì)胞數(shù)目均在2000萬個(gè)以上。

研究人員將這些男性隨機(jī)分為4組，進(jìn)行26個(gè)星期的試驗(yàn)：給第一組補(bǔ)充硫酸鋅和安慰劑;第二組補(bǔ)充維生素B和安慰劑;第三組同時(shí)補(bǔ)充鋅和維生素B;第四組則給予兩份安慰劑。

試驗(yàn)結(jié)束后，重新對他們的血液和精液樣本進(jìn)行檢查。

結(jié)果表明，生育能力有缺陷的男性中，同時(shí)補(bǔ)充鋅和維生素B的那些人，盡管他們在使伴侶成孕的問題上大部分仍然不成功，但他們產(chǎn)生的健康精子數(shù)量上升了74%。其它受試者的情況則沒有發(fā)生明顯變化。

研究人員還不清楚維生素B與鋅為什么能增加精液濃度。他們猜測，可能是這些物質(zhì)對DNA及轉(zhuǎn)移RNA的合成產(chǎn)生了某種作用。

要當(dāng)Dad 這些方式要不得：精子的產(chǎn)生需要原料，因此生精功能和營養(yǎng)水平密切相關(guān)。這并不一定要吃甲魚、黃鱔。但多吃些瘦肉、雞蛋、魚類、蔬菜，保障必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的供給還是必不可少的。偏食的人常容易發(fā)生

從上文可以得知，維生素B有提高男人精子質(zhì)量的作用。